生活中心／綜合報導
今年頻頻爆發食安問題，最直接影響到的就是經常外食的民眾，現代人因為工作、生活過於忙碌，大多在外解決飲食需求，但黑心油問題讓人擔心在餐廳吃下肚的美食並不安全，長期的外食習性甚至可能衍生出罹患「直腸癌」的風險。
根據衛福部去年的統計數據指出，直腸癌為「國人十大癌症死因」第三名，其中最主要的原因就是「排便不順」。當食物經過腸胃的吸收消化後，食物殘渣會在腸道中堆積形成糞便，若無法順利排出，糞便會因為腸道內的細菌產生發酵作用，進而生成許多有害物質，不利於益生菌生存，長期下來可能會使腸道病變而成為得到直腸癌的伏筆。
預防直腸癌最直接的方法就是「順暢排便」以保持腸道的健康。平時養成良好的飲食習慣，均衡攝取各種食物，尤其是有助於腸道益生菌生長的蔬果類及根莖類食物。豐富的膳食纖維可幫助消化，或是適度攝取「乳酸菌」加強腸胃蠕動也是現在快速方便又健康的方法。
日前台灣新興提倡自然、有機、健康的購物平台LOPHER引進於日本熱銷的「IHM乳酸菌」，內含三種有效成分維護腸道健康，每一包皆有3,000億個以上的植物性乳酸菌，相當於優格含量的300倍。利用日本長壽村的天然食材-曾漬物發酵而成。
目前台灣市售的各種乳酸菌皆無導入奈米化技術，如此一來，腸道較難完全吸收，相對地也更難發揮效用，IHM乳酸菌藉由專利的奈米化技術使分子變的更細小，提升腸道吸收力；內含的低聚木糖為益生菌的營養素，可增加腸道的好菌數並排除壞菌，維持正常消化道機能；水溶性膳食纖維則可以促進體內多餘脂肪與糖份排出體外，幫助降低膽固醇和血糖值，增加腸胃蠕動，縮短食物殘渣於腸道停留的時間，同時降低大腸內膜接觸糞便的時間，緩解便秘問題。
「IHM乳酸菌」採小包裝提升攜帶的方便性，即使長時間出門在外也可隨時加入飲料或餐點當中，讓大人、小孩簡單養成健康及腸道保健的習慣。
除了上述的飲食習慣之外，每天早上起床後喝一杯溫開水、當有便意時不隱忍、養成規律且適量的運動等生活習慣都是能幫助順暢排便的方式。建議民眾在養成好菌、抑制壞菌的過程中，也要定期至醫院檢查直腸的健康狀況，因為直腸癌的形成時間較長，若可先檢查出直腸內有無瘜肉，並在病變之前進行切除手術或其他治療方式，也能大幅降低罹患直腸癌的機率。
NOWnews – 2014年12月15日 下午4:00
