減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

現代人生活忙碌，三餐無法定時定量，造成腸道產生壓力；另外，缺乏運動、久坐工作等不良生活作息，也會導致基礎代謝率降低，形成肥胖。為了維護腸道健康及減少內臟脂肪的產生，以下3個良好的生活習慣，皆有助於改善健康。 習慣1／起床後先喝溫開水 早晨空腹喝水可喚醒沉睡的...