【華人健康網圖文提供／人類智庫】食慾不振就是缺乏吃食物的欲望。中醫認為，食慾不振是由於濕熱內蘊、脾胃虛弱，外加腎氣不足而引起的。想提高食慾最好多從飲食方面著手。
禁用食物
肉類、油炸食物、生冷刺激性食物、黏性食物、白酒。
生活調理原則
● 良好的生活習慣，規律進餐，就餐時保持輕鬆、舒暢的心情。
● 適當運動有助於食物的消化、吸收，如散步、慢跑等。
● 孩子食慾不振，要查一下是否缺鋅，缺鋅可以適當吃些板栗、核桃、牡蠣等。
中醫專家獻技
生活老偏方 1／糯稻芽、大麥芽各30克，水煎服，治食慾不振、消化不良。
生活老偏方 2／番茄、苦菊、黃瓜各80克，鹽、醋、味精、麻油適量。番茄洗淨切片，
苦菊洗淨，黃瓜洗淨切菱形片，再將所有調料倒入小碗中，拌勻即可食用。
【食慾不振的食療方】
★白蘿蔔粥
材料：白蘿蔔100克、白米60克、鹽適量。
做法：白米淘洗乾淨，白蘿蔔洗淨，切丁。鍋中放入適量水，燒開了，放入白米，大火煮沸後，加入白蘿蔔丁，轉小火熬20分鐘，放入鹽調味即可。
用法:當主餐食用，早晚各1次。
功效：白蘿蔔粥可以幫助消化，促進食慾。
本文出自人類智庫《不上火身體就健康》
作者： 圖文提供／人類智庫 | 華人健康網 – 2014年12月16日 上午8:30
