隋棠臉尖祕訣！消水腫就靠紅豆

台灣人氣名模隋棠曾在網路上跟大家分享小小的保養身材祕訣，就是每天必喝紅豆水、維他命水、黑糖水，是她的養生三寶；有助美白、光滑皮膚，又能促進代謝消水腫。其中紅豆水更是台日韓等地藝人都很愛的小祕招，究竟紅豆有什麼神奇魔力，可以獲得這麼多人的愛戴？只要每天飲用紅豆水，或是將晚餐以紅豆...

隋棠懷孕愛喝蔬果汁！5祕訣暢飲

肚子裡懷有男寶寶的藝人隋棠，日前在個人臉書分享「除正餐外，最喜歡湯湯水水的自然食補。早上一杯蔬菜為主的，下午一杯水果為主的。」引發網友好奇，希望隋棠分享更多養生秘方。營養學博士建議，孕婦食用蔬果汁之外，可以再加入少許堅果，讓營養更均衡！同時，也推薦可以緩解便祕的「百香果鳳梨保腸...

隋棠養孕消水腫！按摩4妙招退散

受到寶寶壓迫的影響，每個孕媽咪多少都有下肢水腫的現象，藝人隋棠也不例外！她在個人臉書說：「到孕期的中後期，水腫幾乎難以避免，發現讓水腫退散的四寶缺一不可」，隋棠的消水腫妙招包含運動、紅豆水、纖腿套、泡熱水後再按摩。究竟，這四個方法是不是真的有效？ 藝人隋棠表示，到了懷...

隋棠孕期養身3飲品　不藏私大公開

隋棠(Sonia Sui)年初閃婚嫁給老公Tony，結婚五個月不論私底下或公開行程都是甜滋滋，幸福爆表！2015母親節前夕，隋棠在臉書上留下：「是，我們的兒子快要來報到了，我們都非常非常開心與期待。謝謝你們的關心和祝福。」公開承認懷孕當媽媽的喜悅，立刻吸引大批網友的祝福，也讓大...

健康其實很簡單！6守則一定做得到

每天一早到公司就有接不完的電話嗎？休假還在想公事？心情不好想吃巧克力又怕胖？該做的運動完全沒時間做？到底該怎樣才能在生活中取得健康的平衡？來瞧瞧專家的6大健康守則！ 守則1／不要限制或否定自己 「常說：『噢天阿，這個不行』嗎？如果想要放鬆一下，就去吧！放自己...

不節食也能瘦！謹記6撇步成功瘦身

實施減肥的過程讓你痛苦不堪嗎？不能與朋友相約吃大餐，甚至只能眼巴巴看著別人享受美食？大家都知道節食並不是一個持之以恆的好方法，真正瘦下來的關鍵其實藏在日常生活的小細節當中，現在就告訴妳一些簡單卻又持久的減肥小撇步！ 撇步1.戒掉一樣高致肥食品 甜點、麵包或是...

懶人減肥法大公開　6妙招不囤肥肉

入秋易長胖，如何保持好夏季的減肥成果，同時不囤積肥肉？分享6個懶人秋季減肥方法小妙招，趕緊學起來吧。 入秋易長胖，如何保持好夏季的減肥成果，同時不囤積肥肉？分享6個懶人秋季減肥方法小妙招，趕緊學起來吧。 1妙招／增強平衡性 在每天刷牙的時候，一隻腳抬起，...

防蘿蔔腿上身！快學高跟鞋倒穿法

這是模特兒們走秀時的蘿蔔腿預防祕技，高跟鞋穿一整天很容易有蘿蔔腿，除了平日在家多練習腿部放鬆運動外，在外面，可趁著無人時將高跟鞋脫下倒穿，讓腳部呈現腳尖上腳根下的姿勢，亦有助放鬆小腿肌肉，預防蘿蔔腿。 此外，像日本流行過來的前高後低木屐，可做為家中拖鞋，舒展緊繃...

椰子油助減肥？搞懂5個常見迷思

台灣油品安全新聞鬧得沸沸揚揚，民眾要如何選購油品也成為熱烈討論的話題，撇除沙拉油而言，天然植物油「椰子油」成為不少民眾新寵，國外愛用椰子油來護膚、護髮，甚至瘦身也早已不是新聞，不過椰子油真的有這麼多好處嗎？美國知名醫療機構梅約診所對此指出，椰子油屬於飽和脂肪，目前也還未有正式研...

以訛傳訛！破除埋線減重3大迷思

中醫穴位埋線是近年來很夯的減重法，雖然有不少民眾得以受惠、成功減重，但有些錯誤觀念也以訛傳訛，比如：「埋線後就可以不忌口？」「埋線針數愈多愈有效？」「埋線埋愈久愈好？」是最常見的3大迷思。 中醫穴位埋線是近年來很夯的減重法，但有些錯誤觀念也以訛傳訛，中醫師陳世峰表示，...

敲打經絡真能瘦身？搞懂兩大迷思

按摩穴道、敲打經絡，容易瘦身？拍打到瘀青效果更好？你興沖沖地嘗試，減肥效果卻不明顯嗎？讓中醫師告訴你怎麼做才能瘦！詩婷是個愛美的女性，她看到網路上有人分享每天敲大腿10分鐘就可以瘦腿2公分，按摩顴骨就可以拉提臉部，她興沖沖地馬上跟著一起做，但這樣按摩真的有效嗎？ ...

擺脫蘿蔔腿！三部曲全方位瘦腿

【核心提示】： 蘿蔔腿怎麽減？首先調整站姿與坐姿，然後做一些拉伸腿部的動作，最後按摩瘦腿，三步到位，自然就能擺脫蘿蔔腿啦。 蘿蔔腿難看又難減，簡直就是愛美女孩們的噩夢。難道蘿蔔腿是「絕症」，沒辦法減了麽？當然不是。下面推薦瘦腿三部曲，三步到位，就能全方位瘦腿了。...

睡前敲膽經＋瘦腿操　輕鬆擁美腿

【核心提示】： 敲膽經瘦腿簡單方便，最重要是不累人，每天堅持敲50次，腿上的肉肉就能消失掉啦，趕緊收藏吧。 敲膽經瘦腿方法簡單、效果明顯，非常適合那些天天喊運動累的人。但是，敲膽經還是得有一套方法。下面教你如何敲膽經瘦腿。 膽經的位置 常聽人說敲膽經能瘦...

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