睡前30秒練大腿內側，讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹

【早安健康／張維庭編譯】時常需要久坐的上班族，普遍都有血液循環不良的問題；如果姿勢不良、缺乏運動，體態歪斜就會讓情況更加惡化，甚至容易使得腰部周圍堆出一圈贅肉。大腿內收肌群是與淋巴和血液循環息息相關的幫浦，只要稍微鍛鍊，就可以讓內臟及骨盆回正，不但凸腹不見、骨盤不正造成的...

微整形毀容 月亮歌后李珮菁告診所敗訴

愛美是女人天性，但月亮歌后李珮菁，到醫美診所做幹細胞回春術後，臉卻變得凹凸不平，像蚯蚓爬滿整張臉，讓她情緒崩潰，4個月不敢出門，更別說工作，事後他對診所提告，但法官卻判她敗訴，理由是診所並沒有宣稱療效，李珮菁也沒辦法證明診所有醫療疏失。 月亮歌后李珮菁：「這就是他打完以後...

喝優酪乳測腸癌？治療癌症五個新方向

【早安健康／呂維振】 南瓜種子可以幫忙治療腦癌？優酪乳也可以測大腸癌？科技的進步讓癌症的檢測與治療有了更多新的理論與方法，讓我們來看看最近醫學界有什麼進展。 測大腸癌像驗孕 目前的技術要檢測是否有大腸瘜肉甚至是大腸癌，其實都不太方便：國民健康署有公費補助的糞便潛血...

腸道壞菌多 晨夜兩型腸瑜伽助排便通暢

【早安健康／周舒涵編譯】明明已經養成刷牙好習慣，舌苔也都清潔乾淨了，怎麼還是有揮之不去的口臭？其實口臭的成因不只是口腔清潔狀況，排便不順、腸胃機能低落，也是形成口臭的原因之一，除了日常飲食可多攝取蔬菜、膳食纖維、乳酸菌、寡糖等，日本瑜伽老師大友麻子及新宿大腸診所的後藤利夫院長...

1招屁屁操輕鬆遠離便秘、預防腸癌！

【早安健康／白乙君編譯】 今年六月衛福部公布國人十大癌症排行榜，大腸癌連續七年奪冠，最多人得大腸癌！更是十大癌症死因中的第三名，全球盛行率最高的癌症之一。由於等到察覺到大腸癌時大多為時已晚，及早防癌顯得更重要。除了攝取水溶性植物纖維、含寡糖類食材來整腸促排便，空腹不讓腸過...

養好腸黃金時間～飯後3小時喝溫蔬果飲最好

【早安健康／林芳羽編譯】透過飲用新鮮蔬果製成的果汁美容瘦身已不是新鮮事，但是天天喝冰涼的蔬果汁可能會讓身體虛寒。想靠蔬果養生，晚上喝一杯溫熱的蔬果飲是更好的選擇！ 想要擁有完美無瑕的肌膚，就必須照顧好腸道。腸道一旦堆積過多老廢物質，就會造成壞菌增加，阻礙營養吸收，導致各...

刮痧方法錯誤，反而更傷身！刮痧前一定要搞懂這10件事

刮痧起源自古老的中國，春秋戰國時代就開始盛行刮痧療法，現在更是在民間廣於流傳的自我保健療法。《扁鵲傳》中講述神醫扁鵲為虢國太子治病，所用的「砥石」就是用表面光滑的石塊作為刮痧器具，進行刮痧治療。 「痧」代表身體存在不平衡狀態 什麼是「痧」？當利用刮痧板向下施壓時，...

女老師為夫刮痧 夫不治檢相驗

（中央社記者江俊亮嘉義縣28日電）嘉義縣一名女教師昨天為丈夫刮痧，沒想到只刮了2、3下，丈夫竟陷入昏迷，送醫不治；檢察官今天相驗，認定妻子並無醫療行為。 警方表示，這名35歲的女老師，是在9年前的一場教師研習會中，認識大她22歲的魏姓教師，2人進而陷入情網而結婚，並育有2...

拔罐拔到沒命　婦人背痛求診　針灸拔罐後卻猝死

高齡74歲的周姓阿嬤因熟知傳統民療法，常受託幫人推拿、針灸及拔罐，22日下午三重張姓女子因背痛難當，便請她至公司為其治療，不料，張女卻出現頭暈症狀，經送醫急救仍宣告不治，周女遭警逮捕後除否認自己有執業外並大嘆「那ㄟ這歹運」，檢方初步相驗張無明顯外傷，確切死因仍待解剖做進一步調查...

你夠愛自己嗎？8要點自我檢視

【華人健康網圖文提供／高寶書版】你愛自己嗎？你如何愛自己？同事分享一篇網路文章，「靈性成長．吸引力法則大解密：真正愛自己」，前面有段對話，我覺很有意思： 你夠愛自己嗎？8要點自我檢視 心靈導師：你――愛自己嗎？ 一般大眾：廢話！我不愛自己，愛誰？ 心靈導師：怎...

肩頸腫痛 不是中風是流感啦

最近持續低溫，不少民眾頸動脈隱隱作痛，觸摸有「腫瘤」，以為動脈栓塞，嚇得就醫檢查，原來是A型流感病毒作祟。 彰化縣劉姓上班族過完年感到頭昏腦脹，提不起精神，頸部左側疼痛，動脈位置有腫塊，他回想過年期間大吃大喝沒運動，以為頸動脈栓塞，連忙掛急診。 彰化秀傳醫院急診...

疲勞爆表怎麼補？　護肝補氣雙管齊下

疲勞爆表怎麼補？　護肝補氣雙管齊下 (健康醫療網／記者許碩穎報導)> 熬夜工作者長久日夜顛倒工作，總習慣吞顆B群，補充體力，不少人以為吞越多、精神越好；不過，醫師提醒，營養品補充以「適量」為原則，吞多了，只是徒增身體負擔。以維他命B群來說，過度補充，讓身體以為精...

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