靜脈曲張有改善辦法嗎

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西醫治--靜脈曲張

現代人因為長期工作常常維持同一個姿勢，或者是久坐、久站、缺乏運動的因素，日積月累下來不僅肌肉耐力容易變差，甚至形成了血液逆流導致靜脈血管曲張變形的狀況，而「靜脈曲張」這個名詞對現代人而言，也已是經常聽聞且不陌生的疾病之一。 靜 脈曲張俗稱「浮腳筋」，這些在大腿或小腿出現許多像蚯蚓...

用電腦記得縮下巴！

愛駝背、愛打電腦的「猿人族」要注意了！調查發現，有8成民眾有經常性的痠痛問題，且近7成是姿勢不良造成； 其中，42%民眾每天維持同一姿勢3小時，尤以上班族一天「定住」3.77小時最長。 可怕的是，脫離不了電腦的上班族，往往習慣將下巴前伸、脖子向前傾，動作就像猿人，這會讓頸椎承受莫...

15種消水腫的食物 你有吃對嗎？

除了不運動、代謝不良外，錯誤的飲食習慣也是造成水腫的主要原因之一。如果能夠從日常生活中的飲食方式著手改善，對於擊退水腫絕對是事半功倍的。你的飲食習慣正確嗎？快點來檢驗一下： 1.幾乎每天三餐都在外面吃 2.喜歡吃重鹹、重油，太清淡的食物會食之無味 3.不愛吃糙米、五穀...

[文章]睡眠不足對身體的影響

２、長期睡眠不足 健康惡夢 文／林天送　 工作狂及年輕的一代，經常熬夜或徹夜狂歡，睡眠不足是現代人的文明病，其實，少睡了，就像欠了債，累積下來的睡債，糖尿病、肥胖症種種毛病都會跟著來。 睡眠不足會帶來許多身心的傷害：腦的思考能力會下降、警覺力與判斷力會削減、免疫功能會失調、內分泌...

一般而言，在八小時睡眠中，約四到五小時是所謂「深睡期」

一般而言，在八小時睡眠中，約四到五小時是所謂「深睡期」，剩 餘的時間稱為「淺眠期」。以往很多人認為， 睡眠時間 由八小時縮到 四至五小時對健康不會有影響，因為他們認為睡眠時間少，不會影響 到情緒及腦的功能。。然而最近一項極具震撼的研究出爐，這是針對 十一位男性，每天只讓他們睡四小...