人體的主要系統有
免疫系統、呼吸系統、循環系統、消化系統、神經系統、骨肌系統、外皮系統、內分泌系統、生殖系統以及眼睛。
在這些系統的共同作用下，人體才能進行日常的活動。
如果沒有這些系統，即便是一個看來極為簡單的動作都無法完成。
均衡的營養和健康的生活方式，能夠確保這些系統的正常運作，維持身體健康。
免疫系統
問：什麼是免疫系統？
答：免疫系統是由骨髓、胸腺、淋巴、扁桃體、脾臟、盲腸與許多免疫細胞構成的網狀系統，
它遍布整個人體，能自動對抗外來有害物質，清除壞死的細胞。它的主要職能是幫助身體抵禦污染物、病毒、細菌的入侵。
此外，免疫系統還能防止在細胞複製過程中可能產生的基因錯誤，這些基因錯誤是導致腫瘤和癌症的一大原因。
呼吸系統
問：什麼是呼吸系統？
答：呼吸系統幫助人體完成最關鍵的動作——呼吸。它肩負著過濾吸入的空氣，
並保護肺部免受外來有害物質侵襲的重任。吸入氧氣這個看來十分簡單的動作，
會給人體帶來很多危險。一個正常的人，一天差不多要吸入超過2000加侖的空氣，
然而在這些空氣中大概有200億個外來物質微粒，其中包括灰塵、花粉、化學媒劑，
還有能導致疾病的各種病毒和細菌。呼吸系統由呼吸道（鼻、喉、氣管和支氣管）和肺組成，
每呼吸一下，呼吸系統的免疫功能都同時運作，以確保外來的有害物質不會到達肺部。
泡狀巨噬細胞就是抵禦外來有害物質侵襲的極好的例子。它就像個稱職的“垃圾收集工”，
一發現有害微生物進入肺部就立即將其清除。其實巨噬細胞在人體各個部位都擔任著相同的職責。
循環系統
問：什麼是循環系統？
答：循環系統由靜脈、動脈和毛細血管組成，
它在心臟強有力的驅動下，一刻不停地努力運作著，
為人體各個部位提供氧氣和各種養料。
除了肩負輸送氧氣養料、維持生命的重任外，健康的循環系統還能調節血壓，幫助運輸免疫細胞。
人體的免疫系統就像強大的軍隊保護著人體的健康，白細胞、噬菌細胞、巨噬細胞都是極富戰斗力的士兵，
而健康的循環系統為整個免疫系統提供通暢的路徑，使這個強大的軍隊能迅速消滅入侵的細菌和微生物。
相反，循環系統不通暢就會削弱免疫系統的作戰能力，一旦脂肪大量堆積在靜脈和動脈中，不僅人體的免疫力會下降，還有可能導致各種心臟疾病。
消化系統
問：什麼是消化系統？
答：如果說食壞是人體的能源壞那消化系統就壞將食物轉化為壞量的“加油站壞。
消化系統包括口腔、食道、胃和腸，
它們都在這個轉化過程中擔任重要的角色——分解出食物中的營養，
然後將營養分配到全身各個部位。
不過食物在為人體提供能量時，也對消化系統帶來一定的危險，
其中最大的威脅就是人們攝入的食物中含有對人體有害的物質。
因此，人體的免疫系統也會幫助消化系統抵禦這些有害物質。
例如，消化道上的免疫細胞、黏膜以及由胃分泌的胃酸，都有殺死有害微生物的功能。
神經系統
問：什麼是神經系統？
答：神經系統直接或間接地控製著人體所有其它系統。
神經系統包括：大腦、脊髓、神經和神經細胞。
神經細胞，又稱神經元，它能夠向全身發送帶有信息的電波，
從而告訴人們如何行動，如何思考和如何反應。神經系統最重要的職責之一就是調節免疫功能。
它對免疫系統的影響包括生理和心理兩方面。
生理上的影響涉及到聯系大腦和免疫系統的神經通道；
而心理方面的影響就表現為，人體的免疫系統在樂觀積極的精神狀態下，更為活躍健康。
骨肌系統
問：什麼是骨肌系統？
答：骨肌系統由骨骼、韌帶、肌腱、肌肉組成，
它的主要職能是支撐起身體，為人體各器官的系統運作提供保護。
骨組織一個非常重要的功能就是製造血細胞。
骨骼的堅硬表層為血細胞的產生提供保護層。
而腿骨、髖骨、胸骨等外層中的紅骨髓是循環系統和白細胞、其它血細胞的源泉。
細胞的祖先，也就是通常所謂的干細胞，會發展成許許多多不同種類的免疫細胞，如粒性細胞、單核細胞和淋巴細胞等。
外皮系統
問：什麼是外皮系統？
答：外皮系統就是人體的“盔甲”——皮膚。
人體每天都要遭受幾千幾百萬個微粒的侵襲和周圍環境的污染，
皮膚連同頭發、指甲和薄膜就是抵抗這些有害物質的第一道防線。
如果沒有這層堅固的防護，病原體就會如洪水泛濫般地湧入人體，
人體內那些對維持生命來說至關重要的器官和組織就只能束手就擒。
皮膚最外層稱為表皮層，它具有再生功能。
角質層或稱為角蛋白，能分泌汗液和酸性皮脂，使許多微生物一沾上皮膚就遭到毀滅的命運。
內分泌系統
問：什麼是內分泌系統？
答：內分泌系統由腦下腺、甲狀腺、腎上腺、下丘腦、胰腺、卵巢和睾丸等特殊組織構成。
這些腺體和器官的作用是分泌出具有協助人體功能的化學物質——激素（荷爾蒙）。
荷爾蒙對人體意義重大，因此必須小心照顧內分泌系統。
精神壓力或感染等情況都會影響到血液里荷爾蒙的濃度。
皮質類固醇是由腎上腺分泌的一種特殊荷爾蒙，一旦生產過多，會對人體的免疫系統帶來負面影響。
同人體其它系統一樣，內分泌系統也受巨噬細胞等免疫細胞的保護，
與此同時它也為免疫系統作出了巨大貢獻：提供大腦和免疫系統之間的信息聯系。
生殖系統
問：什麼是生殖系統？
答：女性生殖系統包括輸卵管、子宮頸、陰道等器官，
男性生殖系統包括睾丸、陰莖、陰囊等器官。
事實上，生殖系統的防禦功能是人體最強的。
為了阻攔感染性生物通過生殖道進入女性體內，
它設置了一道又一道嚴密的防禦網。
由陰道壁分泌的黏液中所含的酸性物質和白細胞，
以及由生殖道內纖毛產生的逆向流都能有效殺死入侵的有害微生物。
不過為了便於精子通過，在排卵期內，陰道和子宮上的保護黏液會變得異常稀薄。
懷孕期間，在母體子宮里的胎兒會受到母體自身免疫系統的威脅。
由於胚胎包含了來自父體母體的兩種不同遺傳物質，母體的免疫系統便視之為“異體”而產生抗體攻擊它。
所幸的是子宮能夠阻止大部分抗體進入，保護胎兒免受母體天然防禦的傷害。
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腳底按摩 與 人體十一大系統
| 1 | 頭(腦) | 神經系統 | |
| 2 | 額竇 | 骨骼系統 | |
| 3 | 腦幹、小腦 | 神經系統 | |
| 4 | 腦下垂體 | 內分泌系統 | |
| 5 | 顳葉、三叉神經 | 神經系統 | |
| 6 | 鼻 | 神經系統 | |
| 7 | 頸項 | 肌肉系統 | |
| 8 | 眼 | 神經系統 | |
| 9 | 耳 | 神經系統 | |
| 10 | 肩 | 骨骼系統 | |
| 11 | 斜方肌 | 肌肉系統 | |
| 12 | 甲狀腺 | 內分泌系統 | |
| 13 | 副甲狀腺 | 內分泌系統 | |
| 14 | 肺和支氣管 | 呼吸系統 | |
| 15 | 胃 | 消化系統 | |
| 16 | 十二指腸 | 消化系統 | |
| 17 | 胰臟 | 消化系統 | |
| 18 | 肝臟 | 消化系統 | 免疫系統 |
| 19 | 膽囊 | 消化系統 | |
| 20 | 腹腔神經叢 | 神經系統 | |
| 21 | 腎上腺 | 內分泌系統 | |
| 22 | 腎 | 泌尿系統 | |
| 23 | 輸尿管 | 泌尿系統 | |
| 24 | 膀胱 | 泌尿系統 | |
| 25 | 小腸 | 消化系統 | |
| 26 | 盲腸 | 消化系統 | |
| 27 | 迴盲瓣 | 消化系統 | |
| 28 | 升結腸 | 消化系統 | |
| 29 | 橫結腸 | 消化系統 | |
| 30 | 降結腸 | 消化系統 | |
| 31 | 直腸 | 消化系統 | |
| 32 | 肛門 | 消化系統 | |
| 33 | 心臟 | 循環系統 | |
| 34 | 脾臟 | 消化系統 | 免疫系統 |
| 35 | 膝 | 骨骼系統 | |
| 36 | 生殖腺 | 生殖系統 | |
| 37 | 下腹部 | 肌肉系統 | |
| 38 | 髖關節 | 骨骼系統 | |
| 39 | 上身淋巴腺 | 淋巴系統 | |
| 40 | 下身淋巴腺 | 淋巴系統 | |
| 41 | 胸部淋巴腺 | 淋巴系統 | |
| 42 | 內耳迷路 | 神經系統 | |
| 43 | 胸 | 呼吸系統 | |
| 44 | 橫膈膜 | 呼吸系統 | |
| 45 | 扁桃腺 | 免疫系統 | |
| 46 | 下顎 | 骨骼系統 | |
| 47 | 上顎 | 骨骼系統 | |
| 48 | 喉頭、氣管 | 呼吸系統 | |
| 49 | 腹股溝 | 淋巴系統 | |
| 50 | 子宮或前列腺 | 生殖系統 | |
| 51 | 尿道、陰莖(陰道) | 生殖系統 | |
| 52 | 直腸、肛門 | 消化系統 | |
| 53 | 頸椎 | 骨骼系統 | |
| 54 | 背椎 | 骨骼系統 | |
| 55 | 腰椎 | 骨骼系統 | |
| 56 | 薦椎 | 骨骼系統 | |
| 57 | 內尾骨 | 骨骼系統 | |
| 58 | 外尾骨 | 骨骼系統 | |
| 59 | 肩胛骨 | 骨骼系統 | |
| 60 | 肘關節 | 骨骼系統 | |
| 61 | (內、外)側肋骨 | 骨骼系統 | |
| 62 | 坐骨神經 | 骨骼系統 | |
| 63 | 手臂 | 肌肉系統 | |
| 64 | 面部 | 皮膚系統 |
人體運作奧祕 增胖僅花3小時
（中央社倫敦20日綜合外電報導）人體發展時程不一，不過都有個大概值可循。英國「每日郵報」（DailyMail）訪問專家，探討人體運作時程，結果發現體重增胖最快，只需3小時；大腦發展最久，最長可達25年。
--消化：24小時
你剛吃下去的食物大概在吞嚥後幾秒鐘就會抵達胃部，之後胃酸會動工分解食物，每分鐘可分解3到4卡。食物接著會進到小腸，再2到3小時後進入大腸。
倫敦大學學院（UCL）附設醫院的艾馬紐醫師（Anton Emmanuel）說：「之後20多小時，食物會在腸道內繼續分解，所以整個過程大約24小時。」
但所謂的「正常」時間其實變動很大，艾馬紐醫師表示，一餐食物完整消化從16到30個小時都算健康。
--傷口癒合：最多2年
根據哥倫比亞大學（Columbia University）研究，雖然真正的治癒過程在一受傷就馬上開始，不過手術等重大傷口需要約2年才能完全修復。
傷口合起後，結痂組織大概3週會形成。在未來兩年，結痂組織會越來越強壯，受傷處大概會有原本皮膚80%的堅韌力。
--體重增加：3小時
根據牛津大學研究，吃完大餐後，脂肪大約1小時會進入血液內；在3小時後，這些脂肪大多會出現在腰間的脂肪組織中。
若1頓餐的總脂肪有30公克，3小時後，腰間組織大概會有2到3茶匙的脂肪。
不過這只是暫時儲存，之後會化為能量來源。但如果我們吃太多，就有增胖的可能。
--大腦發展：25年
愛丁堡大學（University of Edinburgh）的發展神經生物學教授普賴斯（David Price）說：「我們稱出生後3到4年是大腦發展關鍵期。」
「這就像電話系統一樣，就是主線路有了，但其他細部線路仍需要相互連結。」
出生後4年，大腦開始失去調整細部連結的能力，到了青春期大概已經發展完畢。
但相當重要的腦前額葉皮質，要一直到了大概25歲才會發展完畢。這塊區域與思維、計劃和控制衝動有關。這也或許可以說明為何青少年較成人更容易做出不可預測且風險高的行為。1020820
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腳底按摩治百病
腳底按摩治百病
01 前言
- 當你經過公園時有沒有發現許多小碎石鋪成的道路，走在小石子路上，雖然會痛，但卻可以刺激穴道，治療疾病喔！
風行多年的腳底按摩便是利用相同的原理來治療，請看以下的分析報導.....
02 腳底按摩的歷史
- 一般人提到腳底按摩，就會想到將「腳底按摩」引進台灣的吳神父。其實，「腳底按摩」約在四千年前起源於中國，是屬於中國古代傳統醫學的一部份，和同樣是傳統醫學的「針灸」屬於相同原理的治療方法。
「腳底按摩」在中國經歷了各個朝代之後，到了唐朝時傳入日本， 成為今日的「針灸」和「足心道」；到了元朝時傳入歐洲。
雖然「腳底按摩」起源於中國，但卻沒有在中國普遍流傳， 這是因為中國歷史上的改朝換代、天災人禍不斷， 使得從黃帝時代就發明的「腳底按摩」這份文化遺產幾乎消失殆盡。
二十世紀初，美籍醫師 Dr.William Fitzgerald 利用現代醫學方法研究、整理有關此種「區域治療」的理論， 在醫學界公開發表後，才漸漸引起西方人士的重視。
「區域治療」的創世人是菲特茲格拉得博士，出生於美國， 從在巴黎、倫敦等地服務多年，晚年定居紐約； 菲特茲格拉得博士承襲布雷斯勒博士的理論，在維也納從事穴道和身體各器官間的治療研究。
1582年，亞當姆斯（Adamus）和阿塔堤斯（A'tatis）兩位博士也將腳部療法介紹到歐洲，同一時間，巴爾博士（Dr.Ball）也利用穴道來治療內臟器官，成效卓越。
至於台灣的「腳底按摩」歷史就要追溯到瑞士籍的吳神父了，民國六十七年時，吳神父飽受關節炎之苦，經過中西醫的治療，總還是沒辦法根治；同是瑞士籍的一位修士告訴他一套免服藥的「足部反射區健康法」，想不到試過幾次之後，多年來的關節炎居然康復了，這也引起了吳神父的興趣，他開始研究閱讀關於「腳底按摩」的書籍，也開始慢慢替人按摩，效果都是看得見的。
回到台灣後，吳神父就在他所服務的台東市寶桑路天主堂開始訓練教友們，並在教堂內為人按摩治療，之後「腳底按摩」就傳遍整個台灣及全世界。
03 「腳底按摩」的原理
- 身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關係，古時候的人鎮日赤腳在田中工作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環，然後流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環，發揮人體的治禦本能，所以，古人的身體比現代的我們健康許多。「腳底按摩」就是依照刺激穴道的原理，來做治療。
「腳底按摩」按摩法是以刺激原理，按摩病變器官或腺體的反射區帶，使其恢復原有功能，達到治療的效果，保持健康的自然健康法。是第三醫學的一門傳統醫療方法。
我們的身體藉著新陳代謝作用，達成排除體內廢物與毒素的功能。散佈在全身的淋巴系統、腎臟、大小腸、皮膚等，都是排除新陳代謝作用所產生的廢物的主要器官。 如果這些器官的功能失常，則體內的廢物與毒素無法排除，身體就會不健康。「腳底按摩」能藉著刺激各部位反射區，使血液循環順暢，排除積聚在體內的廢物或毒素，使新陳代謝作用正常運作，達到治療的效果。
反射區帶皮膚下面的神經末梢附近，就是反射區所在。有些反射區像檸檬一樣大，如肝臟反射區；有些則小如大頭針的針頭一般(甚至更小)，如腦下垂體反射區。 大體上，反射區的大小和其對應器官的大小成正比。
當體內器官或腺體異常時，其反射區就會有結晶沉積，成為痛點。每個痛點的觸覺反應不同： 有的摸起來像沙子，有的呈現顆粒狀，有的只有腫脹的感覺。按摩經驗豐富的人，可以在病人還沒叫痛之前，就感覺到結晶的存在。第三醫學用刺激細胞組織的再生能力，讓器官自己恢復並保持正常功能的醫療法(一般用吃藥、打針來治療疾病，稱為第一醫學;物理治療、超音波治療等稱為第二醫學。這兩種醫學理論，只能治標，無法根治，因此面臨無法突破的境界)，這是未來的醫療趨勢，也有很多醫學家正在努力研究的一門醫學，腳底反射區按摩也是第三醫學的一種，它能造福更多的病患。
04 「腳底按摩」的功能
根據多年來的臨床經驗，「腳底按摩」有以下的功能：
- 促進血液循環暢通、消除疲勞。
- 排瀉體內毒素雜物、維護健康。
- 增進內分泌平衡、養肌美容。
- 加強新陳代謝功能、保持青春。
- 刺激細胞產生活力、防止老化。
- 恢復退化器官機能、預防生病。
- 免打針、免吃藥、療效神奇。
05 「腳底按摩」的時間
- 常一次按摩一個人，大約需要花三十分鐘的時間。若是身體較虛弱者或是較不能忍受疼痛者， 就應該減少按摩的時間。
如果是嚴重的心臟病或是腎臟病患者，按摩至該器官反射區時，最好按摩三至五分鐘左右。 此外，為罹患嚴重心臟病患按摩時，要控制好力量。
06 按摩多久才可痊癒
- 「腳底按摩」能夠治療許多疾病，但對於治禦疾病的機率有多少，就不是非常可以確定的。
同樣的病有些人效果非常好，很快就治禦了，有些人卻效果不良，這是因為每個人體質不同的緣故，且和生活太度的樂觀或悲觀、工作輕鬆或忙碌、生活環境的品質、生活作息的規律...等等，都有很大的關係。
07 「腳底按摩」後喝水的重要性
- 在接受「腳底按摩」治療後的人，反射區經過刺激後，使得反射區及血液內所集結之沈澱物、毒素等等，經過腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。因此，每次的「腳底按摩」後，都必須喝300-500cc的水，才能將體內的毒素及沈澱物排出體外，若是沒有喝水，效果可能降低許多。
「腳底按摩」後的反應現象 ：
1. 疲倦：
按摩後如果感覺疲倦，就應該多休息一下，因為按摩後血液循環增強，身體較疲倦，自然就比較容易入睡。 疲倦時間的長短因人而異，依每個人的體質及身體狀況不同而異。
2. 口乾：
並不是每個人都會發生這樣的狀況，但發生口乾也是正常現象，只要在按摩後多喝水即可。
3. 酸痛：
被按摩者以前從來沒有發生酸痛的地方，在按摩後反而感覺酸痛，這是因為該部位早就有潛伏著毛病，或是以前曾經發過病，經按摩刺激治療後，提早反應。 酸痛感覺應該在3-5天後就會消失。
4. 胃口變好：
通常患者在接受按摩約一周之後，食量會慢慢增加，這屬於正常反應。
5. 手心發汗或全身流汗：
因為剛開始接受按摩者，或許會有些許懼怕與不安，或有一點點疼痛，在這樣的狀況下自然就會流汗，此時，應盡量放鬆心情。
6. 尿液會變色：
病情較嚴重者，在接受按摩數天之後，尿液會有不透明的狀況發生，或有黃色或白色的分泌物出現，這是患者被按摩後所排出的毒素、沈積物等等。
7. 舒服、輕鬆、好睡：
這是大部份接受「腳底按摩」的人會有的正常反應，因為經過按摩後，血液循環舒暢，自然就會出現舒服、輕鬆、容易入睡的現象。
08 健康淺談
- 嬰兒出生即會啼哭，有些人解釋為他不願意來到這個世界，更有些人藉助宗教的故事，解釋得更為離譜。其實這是他脫離母體、獨立呼吸所必須的行為；為了適應新的環境，他必須做更多的努力，適者生存，否則自然淘汰。生命如此，健康更是如此； 早期的農業社會，經濟落後、民眾普遍貧窮，且勞動過度、營養不良，一般大眾平常所追求的就是吃飽和休息，其實這也是一種體力和精神的調劑。
今日台灣工商發達，民眾普遍富裕，生活觀念、型態都在改變，若再像以前的大吃大喝，那就不符合健康的要求了；適當的運動和健康的休閒，可以適度減輕現代生活沈重的壓力，而這也是目前政府與民眾重要的共同課題。
足部反射區推拿，就是一般人所稱的腳底按摩，是先賢經驗的累積；衛生署將它列為民俗傳統療法之一。它的理論基礎是「適當的刺激足部末稍神經能反射大腦中樞神經的微妙互動，並改善血液循環、調節內分泌及平衡自律神經」。臨床實驗證明，人的雙腳合併是人體器官組織立體分佈的縮影。透過刺激反射驗證，正確無誤。人的雙腳，距離頭腦和心臟最遠，人類在站立的時候，血液循環往下容易，而往上則較為困難， 加上雙腳沒有病痛的話，一般都不太注意，因此位居下方的雙腳容易聚積一些代謝物質。久而久之，影響了血液循環的流暢和新陳代謝的正常，而神經反射也會表現異常， 人體功能就慢慢的逐漸退化。
年輕人活動比較多，這種情況較不明顯，中年以後，體能過了顛峰期，事業、應酬的忙碌或因照顧家庭兒女的投入太多而忽略了適當的運動、休閒、情緒調整等等，漸漸的身體各部器官組織，功能不足的現象逐漸顯露出來，於是失眠、頭痛、肩頸僵硬、腰酸背痛、消化不良、容易疲勞、性功能減退、生理失調、黑班老化等等，都會提前來報到。
其實有很多身體不適的現象，並不是病，若不是太嚴重的話，是不必服用藥物，只要調整合乎健康的起居生活，加上適當的運動和正確的情緒管理，持之以恆，一切都可以自然恢復。若能再配合可刺激神經反射、改善血液循環的足部反射區推拿，那麼健康的恢復，更可事半功倍。
現代生活忙碌的朋友，請善加利用，上天賜給我們，自然恢復健康的最佳方法「足部反射區健康法」。
09 腳底反射區圖解
右腳反射區
左腳反射區
腳內側反射區
腳外側反射區 反射區對照圖
腳背反射區 手部反射區圖解
10 腳底vs抗煞－足部按摩大剖析
- 時間：2003年5月28日
- 患者的臉色是否正常？紅潤與否？
- 患者在『腳底按摩』後，雙腳是否有體溫升高的好現象？
- 皮膚的膚質是否進步？
- 眼神最能察覺一個人是否有精神？
- 心跳與呼吸的頻率，是否正常？初期會有加速的作用，之後獲得緩和才是正常。
- 腦力思考是否順暢，對於初期也能做些印證。
- 藥物的排除，使得器官重新被修補的過程中，產生症狀明顯反應。
- 實施『腳底按摩』後，器官恢復正常運作的過程中，尚不完全。
- 病患對於『腳底按摩』的期待，開始有一些的症狀而特別去注意它。
- 對於心理上有些放鬆，產生的依賴感。
- 各種現象產生，必須依據操作的方法，是否正確？是否有正確的反應現象而定？
- 身體的神經系統與內分泌系統【尤其是循環系統】回復正常，使得器官通報作用變得較為迅速，因此感到症狀明顯
- 由於刺激末梢神經所產生的神經衝動，促進器官間的新陳代謝作用，對於全身的神經系統有著發揮敏銳的指揮系統，進而督促細胞間免疫組織的作用。
- 在全身的最末端的循環當中，血液循環有著明顯的進步，將會促進血流速度，進而淋巴管內的淋巴液也會加速流動，淋巴液內的淋巴球對於吞食病菌、病毒是責無旁貸的任務，對於增強免疫功能有絕對的影響力。
- 在器官間，最難得的是獲致器官間的協調，由於『腳底按摩』的作用，有著促進器官功能正常化的作用，它對於免疫功能的正常運作，尤其在器官間的細胞疾病，有復原的作用，使得人們感受到器官正常，免疫力加強的效果。有許多的實驗印證，因『腳底按摩』所產生的效果與增強免疫功能有關。
- 孩童：以初期每日操作，待身體明顯好轉後，以每週 二 ~ 四次來做『腳底按摩』為佳。
- 老人：則以初期每二日一次，待身體好轉後，可以每日一 ~ 二次來做『腳底按摩』為佳。
- 主要效果的研究：指針對某一特定器官，觀察『腳底按摩』的實驗成效。
- 輔助效果的研究：指針對相關器官病變時，周圍器官恢復的情況。
- 安撫效果的研究：對於癌症末期安寧療護上有卓越的成效，建議由家人學習來對親人看護使用。
受訪者： 中華足部反射區健康法協會理事長 陳明仁先生
1. 國內目前SARS疫情根據官方透露已穩定控制，腳底按摩在影響力上可以扮演一個什麼樣的角色？
一直以來，『腳底按摩』在扮演增強人體的免疫功能方面，具有相當卓越的功效，對於人體細胞、器官的退化，具有抗衰老的作用（或是稱為延緩老化的功能），當人體因為外來病毒入侵時，本身的免疫系統就擔任起防衛的作用，如果適時地運用『腳底按摩』，將提高本身的自癒力，進而促進免疫功能的作用，對抗外界入侵的細菌、病毒，達到征服細菌、病毒的作用。
我們鼓勵消費者，平時以注重養生的人，必須從健康三要素做起：生活規律化（充分的睡眠）、均衡的營養（飲食正常化）、適當的運動（腳底按摩法），正確而完全的操作『腳底按摩』，是保健之基本要素，也是使得人們面對SARS疫情，應有的基本防疫功能。
2. 如果我們要利用腳底按摩來增強免疫力，以減低併發SARS的可能性，這樣的方針對於預防的立場是不是可以期待？
『腳底按摩』對於預防保健方面，具有相當長久的研究與助益，早在人類醫藥不發達的年代裡，『腳底按摩』就扮演相當程度的預防與治療的工作，現今出現的SARS病毒，雖已知是由RNA病毒而來，但是在人體本身以發燒38℃來看待，對抗病毒的有效率，確實可以說利用『腳底按摩』，達到增強免疫功能與預防保健的效果上，有確切的把握。
由於施行『腳底按摩』對於退燒與增強免疫系統功能有顯著的作用，尤其當多數醫護人員面對SARS辛苦的工作，體力與抵抗力都面對非常大的考驗，運用『腳底按摩』消除疲勞、增強體力方面，又是另一項可以經得起驗證的事實。可說是雙重的好處，對於患者本身與醫護人員都有很好的幫助。
3. 針對目前這一波嚴重流行病的『預防』與『輔助治療』，在操作時有沒有不同的地方？方向與重點為何？
『腳底按摩』的操作，應該以加強排泄系統、免疫系統與代謝器官為主，免疫系統這在面對體內有異物入侵時，免疫系統處理後的排泄物，有著『正本清源』的功效，當我們身體平時所注重的保健手法中，比較重視的是循環系統與神經系統的功能，但在增強預防保健的功能時，排泄系統、免疫系統與代謝器官三者扮演非常重要的角色。
對於淋巴系統方面的手法亦有不同的方向可考，例如：淋巴液是集中到淋巴管（淋巴腺）在匯集到胸腺與肺靜脈會合，肝臟責無旁貸的解毒功能使得身體功能正常化，而面對許多號稱增強免疫功能的食物或藥物時，肝臟可是加足馬力的發揮作用，平時如果沒有給予適當的訓練，此時就會累倒。因此發生在心肺衰竭、腎衰竭、肝功能的病患最易面對死亡的考驗。『腳底按摩』提供一項我們容易運用的方法，亦即加強必要的反射區即可。
4. 在接觸腳底按摩的初期，有沒有什麼樣的評估方式，可以判斷腳底按摩已在身體產生影響力？
『腳底按摩』初期的操作，以個人感覺判斷是不準確的，由於患者本身的主觀因素，會影響自己對『腳底按摩』效果的看法，有幾點外在因素是可以借鏡的：
5. 一般認為運動可以增強免疫系統，它和腳底按摩所說的可增強免疫系統有何差別？
一般的運動，對於肺活量、肌肉的鍛鍊最為直接，以心、肺訓練和血流功能，肌肉等運動神經最有關係。但是『腳底按摩』不是鍛鍊肺活量、肌肉，而是因為刺激神經使自律神經穩定，與血流速度的正常化有著相當的關係，對於器官功能的正常話，與一般的運動是不同的結果。對於一個長壽無病的人而言，不需要太多的心、肺運動與肌肉鍛鍊，而是延緩衰老與器官功能正常化。
6. 根據加拿大多倫多大學的研究人員表示，適度的運動為每周3次，太高強度與密集的運動(每周五次或更多)的運動，反而會降低免疫力？是不是真的？
我們並不建議太高強度與密集的運動(例如：每週五次或更多的運動)，因為促進器官的功能正常與血流正常化，是『腳底按摩』的手段，其目的是健康與快樂的生活。
運動的目的如果與腳底按摩的目的一致的話，那麼就不需要將運動的強度與密集度，提升到潛能激發的運動員訓練方式，而運動員常因為運動時，過度的促使肌肉或是神經緊張，導致中年疾病纏身，因為代謝的器官已經過度疲勞。因此使用『腳底按摩』提昇免疫力，與研究人員提出高強度的運動，是不一樣的，因為它的機轉是「維持人體器官的功能正常化，所導致的延緩衰老，而獲得的免疫力提昇的結果」吧！
7. 有關腳底按摩在治療和保養時，應該多久做一次是適當的？與運動醫學專家所建議每週合適的運動量(每週3次)，是不是有同樣的主張？
腳底按摩在生活中的定位，應該是屬於生理週期的一部份，將它當作生活的一個作息習慣。由於現代人運動量少，且飲食過當，常造成體內的囤積、代謝失調。因此，以一個健康的生活而言，『腳底按摩』可以是預防疾病的保健法。
以運動醫學來訂定合適的『腳底按摩』運動量的話，可以以一日二十四小時中，自己操作時，用半小時的『腳底按摩』，是屬於正常接受範圍的，而且不會過量。如果以專業人士實施『腳底按摩』的話，則建議以每週三次是合宜的考量，如果作為防治疾病的方式，則需視情況而定。因為專業的足健師，所操作的手法，將使全身的運動量更加充足，效果也會因人而異。
8. 一般認為初期接觸腳底按摩一段時間後，身體潛在的慢性疾病會有明顯的症狀反應，是否表示接觸腳底按摩初期免疫系統會有短暫減弱現象？
慢性疾病的定義：
有部分是因為藥物控制的關係，也有是因為情緒壓抑所導致的結果；當然有許多的慢性病，並非病人所感受到的，像是強忍的意志力也會使人體產生對慢性病壓抑的作用，有人因為沒有明顯的症狀，而忽略慢性疾病，如此一來，主觀的感官作用，會甚過於對於慢性疾病的診斷。
因此，當『腳底按摩』實施後，所產生慢性疾病明顯的症狀反應，其中原因可以分為下列幾點說明：
9. 如果說腳底按摩可以增強免疫力，那是透過什麼樣的原理？
『腳底按摩』的增強免疫功能，是由於三項主要原因所構成：
10. 腳底按摩操作後如果會對身體免疫力產生影響，最直接的證據是什麼？
我們常說：感冒無藥醫！因為即使是醫生，對於感冒的預防都會建議用：休息、多喝水來建議病人增強抵抗力，獲致治癒感冒的方式。
如果要說『腳底按摩』操作後，會對身體免疫力產最直接的證據，應該就是比較『不容易感冒』。如果用傷口的自癒力來判斷的話，即使是不敷藥的傷口，也能痊癒迅速。但是使用內服藥物，其實是讓免疫系統休息不工作而已。切記！非不得已，藥物還是不吃為妙。
11. 針對抗病能力較差的孩童與老人，如果進行計劃性的體質改善療程，多久可以見效？
孩童與老人的免疫功能是不一樣的，簡單的說：
孩童的免疫功能是還在發育中，尚且還沒有足夠的抗體，對抗如病毒一般的勁敵，因此如果發高燒不退的話，一來體內增強抗體，二來擔心高燒影響腦部細胞，在二者間的抉擇便是吃退燒藥，保全腦部細胞的功能。
年紀漸長，則抗體有了便不需發燒，也許疲勞就已經知道感冒了，因此稍作休息，多喝開水，便能克制病毒。老人的免疫功能是衰退的，對於此種現象必須要延緩衰退的速度，因此對於抵抗力也較弱。
所以，二者比較之下，孩童的『腳底按摩』是增進其免疫功能作用，而老人則是延緩退化的免疫功能。
在二者的效果中，建議依體質來計劃：
如此計劃將依個人體質不同而定。最好建議自己可以做『腳底按摩』，每天自己做，每週一次找專業人士服務，做個總檢保健。
12. 如果以腳底按摩進行目標性的免疫力提升，在什麼樣的情況下會嚴重影響成效？
以『腳底按摩』作為目標性的免疫力提昇，做出數據實驗，是一項艱難的考驗，因為從未有人在配合的條件下，追求此一具有醫學成就的成果，如果有人願意以多少年的生命，在一個特定的環境中接受此一實驗，相信那會是最幸福的一件事。
因此影響成效的因素實在太多了，必須由下列因素給予適度的控制做起：生活習慣、起居作息、工作環境、飲食營養、情緒、季節等。
對於『腳底按摩』最直接的影響考驗，莫過於下列因素：
施力的方向、施力的大小、對腳部組織的認識與判斷、施力的速度、操作者的情緒、對身體現況的了解等等。
這些因素都不是一個單位或是個人所能控制的，如同人的生理變化是在與宇宙中和諧的氣氛下，完成一個美好的互動關係。生、老、病、死祇是每個階段的象徵而已。
在上述的各種因素中，如果一一克服的話，設定高標的免疫力提昇目標，是可以達成的。如果簡單的設定一項標準的話，那麼，只要就病患與操作者間達到一項和諧的關係，效果將會更明顯。
13. 是否有具體的主題研究例證與統計數據，顯示腳底按摩對特定疾病改善的成效？
在『眼睛近視保健的研究報告』中，改善近視兒童視力，是我完成的研究。使我認識必須配合周邊的客觀因素，主要目的是達到恢復視力的結果，並非單一種療法所能克服的，因為『腳底按摩』不是24小時操作的，而客觀的因素中有太多的原因是與效果相背馳的。
『糖尿病的研究報告』的實驗也是非常有趣的，因為各種療法的配合中發現，病患較易與『腳底按摩』專業人員合作與溝通，或許是見仁見智的成果，『腳底按摩』從業者必須肩負起心理輔導的重任。
『相關的』研究報告，有分為主要效果、輔助效果、安撫效果等各種不同的研究。
14. 是否有關於癌症治療的研究成果？影響評估為何？
癌症治療分為三期的治療：
癌症初期病患
以手術或化療後，所產生的許多副作用，可以藉由『腳底按摩』，以較重的手法漸進的刺激，達到刺激神經活化細胞的功能，減輕其副作用的問題。通常自己學會後，配合專業人員實施，都可以維持健康的程度達到一般的百分之八十、九十。
癌症第二期病患
在接受各種治療後，身體較虛弱，使用『腳底按摩』以輕手法為主，帶恢復體力後再施以重手法，可見其成效。如果有經驗的專業人員，將會引導其在心理上給予適切的幫助，尤其給予希望是最大的工作。
癌症末期病患
在經過各種治療後，身體虛弱且無法自主，安寧療護工作上，『腳底按摩』以輕手法為主，並以家人看護操作，讓家庭和諧的氣氛，灌溉病患剩餘的生命，對於生命的透撤有深入的領悟，即使面對死亡也能坦然以對，這必須要有非常崇高的信仰理念，專業的『腳底按摩』從業人員，並無這類的訓練與臨場的經驗，必須有經驗的前輩引導，才能獲致效果。
因此歸納起來，初期與二期癌症患者是能復原至百分之八十到九十的，而後續的工作正考驗著患者的合作意願；但是末期病患將會是以『安寧照護』為主的治療與引導。對生者的引導與對死者的崇敬都是必須要兼具的。
15. 怎麼證明腳底按摩可以治病？
腳底有與身體各部器官相連的反射區，人體各部器官不夠健康或有病痛，就會由經絡通路反射至腳掌與腳底。身體內部有不適或病痛，按壓腳底的反射區，就會有疼痛感，當您有內部急性疼痛，可以對照反射區按壓，壓痛區經由經絡生理反射至內部，疼痛部位立刻得到適當之緩解，相對的，對慢性病只要耐心刺激，直到壓痛消失，疾病也消失。所以腳底按摩是人人可做，簡單無副作用的療法。
16. 腳底反射區按摩的機理作用與免疫力自然治癒能力之關係？
食物產生許多廢物，隨著血液流通，人的腳底微血管末稍神經離心臟最遠，腳溫又比身體溫度約低7℃，故血液中尿酸，有毒物質就容易沈積腳底，阻礙循環作用造成發炎病變。疾病的產生，均因經絡受阻、臟氣、血氣神經作用不能疏通所致，人在健康情況下，對足部進行按壓是不會引起疼痛的，當人體內臟患病時，按壓足部反射區，除會出現壓痛外，還會出現小硬塊等病理廢物，這些廢物就是阻礙氣血回流造成器官功能障礙發炎的原因。當按摩反射區後，腳底回血通路的毒素和累積的廢物清除，引流到血液中去，再經由腎和汗腺或通過肝臟、腸道排出體外，全身器官組織自然就有良好的氣血循環，而不易老化發炎。
腳底反射區按摩刺激，是為按摩人體無法按摩到的內臟、內分泌、神經等系統。按摩刺激主要為喚醒人體自然治癒能力及免疫力，到達最佳狀態，如果人體有大小傷口或疾病入侵，抗病。癒合大都是靠自身治癒能力及免疫力，腳底按摩次要功能及作用也是為此。
17. 腳底按摩之醫療發現及現代醫學之肯定如何？
足部反射區療法在國際上有四十多個國家都有研究 學術團體，其歷史悠久，為全世界所重視。腳底反射按摩醫療，源自印度傳入中國，由中國傳入歐美、日本等。二千多年前中國之華陀秘笈就有「足心道」之腳底按摩記載，國內則以吳神父腳底按摩最受推崇。現代醫學報導，嬰兒給予腳底按摩，其內臟等各部系統發育及情緒均較無按摩者為佳。
1925年美國政府醫學出版品亦正式確認腳底按摩對身體之功效。1990年聯合國世界衛生組織(W.H.O)指出，將傳統免藥物之足療醫學與現代手術藥物醫學，相輔相成概念，是為該組織推廣的方向，讓人人都可以對自己的健康負起責任。讓國家醫療體系減輕負擔，也讓人們減少手術及藥的副作用。
參考網站
- 吳神父健康中心，http://www.doctor.com.tw/foot_health/
- 中華民國足部反射區健康法協會，http://www.cfra.org.tw/
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馬丹陽天星十二穴治雜病歌
馬丹陽天星十二穴治雜病歌
馬丹陽 原名人儀，字宜甫，又名鈺( 馬鈺？不用懷疑～就是在金庸小說射鵰英雄傳中教郭靖兩年內功的那位全真七子之首。小說雖是杜撰，但在歷史上可是真有其人。) ，扶風（今屬陝西）人。金代道家、針灸家。大定七年（1167年)，拋棄巨大家業，皈依重陽君出家。元世祖至元六年（1269年）封為“丹陽抱一無為真人”。於嘉泰甲子歲（1204）十二月二十七日仙化。他的「天星十二神針法」和「天星十二穴治雜病歌」流傳於後世，後人又稱之為「馬丹陽十二神針」。
《針灸大成》裡面收錄編成為「馬丹陽天星十二穴治雜病歌」總訣如下：
三里、內庭穴，曲池、合谷接，委中配承山，太沖、昆侖穴，環跳與陽陵，通裡並列缺。合擔用法擔，合截用法截，三百六十穴，不出十二訣。治病如神靈，渾如湯潑雪，北斗降真機，金鎖教開徹，至人可傳授，匪人莫浪說。
依經穴特性分析，歌訣中十二穴可分為六組配穴，同經者四：三里配內庭（ 同屬足陽明胃經）、曲池配合谷（同屬手陽明大腸經）、委中配承山（同屬足太陽膀胱經）、環跳配陽陵（同屬足少陽膽經）；異經者二：太衝配崑崙（太衝屬肝經，崑崙屬膀胱經，但同處於足踝至足跗部）、通里配列缺（通里屬心經，列缺屬肺經，但同處於手腕部），是相當有規律的配置。
歌訣大意為：人體雖然有三百六十個穴位，但僅此十二穴，只要補瀉的處方正確，就什麼病都能治了。而且治病有如神靈一般，應手即癒，就像用熱水潑在雪地上，一下子就溶化了。這些穴道是北方之神所傳授。因此，針一紮進穴道，連金鎖都可以打開。「至人可傳授，匪人莫浪說」，就是指這歌訣只能夠教給那些好的弟子，不是好弟子，就不能教他。(在金庸小說中也不乏大師(金輪法王)欲(強)收天賦異稟的奇才(郭襄)為徒的情節 ，和這種古人傳授技藝似乎都是師父找徒弟的傳統遙相呼應。)
「合擔用法擔，合截用法截，三百六十穴，不出十二訣」，意即將全身腧穴擇此十二穴來代表性統治諸病，而「擔」「截」之法是應用此十二穴的重要關鍵。歷來醫家對其中之「擔」、「截」之義詮釋各異，一說為補瀉之法、一說為左右手推按提引之手法、一說為雙穴單穴之用法。
後者「擔」法所指應為十二穴中任一穴名取雙側穴位治療（例如：雙側足三里）。「截」法所指應是總訣中十二穴之同側兩兩配置取穴（亦即同側之：三里配內庭、曲池配合谷、委中配承山、太衝配崑崙、環跳配陽陵、通里配列缺）。
臨床常用之同經配穴法以加強療效：如《針灸大成》卷八傷寒門以三里配內庭治療腹脹；《針灸大成》卷九治症總要以曲池配合谷治手臂麻木不仁；《針灸大成》卷八腸痔大便門以委中配承山治療五痔；《針灸大成》卷八手足腰腋門以環跳配陽陵泉治髀樞痛，諸如此類不勝枚舉。在《針灸科學》下篇治療學所載之常用配穴舉例三十則中，即有曲池合谷、環跳陽陵泉兩組配穴，即是脫胎自《天星十二穴》之「截」法。
歌訣大意為：人體雖然有三百六十個穴位，但僅此十二穴，只要補瀉的處方正確，就什麼病都能治了。而且治病有如神靈一般，應手即癒，就像用熱水潑在雪地上，一下子就溶化了。這些穴道是北方之神所傳授。因此，針一紮進穴道，連金鎖都可以打開。「至人可傳授，匪人莫浪說」，就是指這歌訣只能夠教給那些好的弟子，不是好弟子，就不能教他。(在金庸小說中也不乏大師(金輪法王)欲(強)收天賦異稟的奇才(郭襄)為徒的情節 ，和這種古人傳授技藝似乎都是師父找徒弟的傳統遙相呼應。)
「合擔用法擔，合截用法截，三百六十穴，不出十二訣」，意即將全身腧穴擇此十二穴來代表性統治諸病，而「擔」「截」之法是應用此十二穴的重要關鍵。歷來醫家對其中之「擔」、「截」之義詮釋各異，一說為補瀉之法、一說為左右手推按提引之手法、一說為雙穴單穴之用法。
後者「擔」法所指應為十二穴中任一穴名取雙側穴位治療（例如：雙側足三里）。「截」法所指應是總訣中十二穴之同側兩兩配置取穴（亦即同側之：三里配內庭、曲池配合谷、委中配承山、太衝配崑崙、環跳配陽陵、通里配列缺）。
臨床常用之同經配穴法以加強療效：如《針灸大成》卷八傷寒門以三里配內庭治療腹脹；《針灸大成》卷九治症總要以曲池配合谷治手臂麻木不仁；《針灸大成》卷八腸痔大便門以委中配承山治療五痔；《針灸大成》卷八手足腰腋門以環跳配陽陵泉治髀樞痛，諸如此類不勝枚舉。在《針灸科學》下篇治療學所載之常用配穴舉例三十則中，即有曲池合谷、環跳陽陵泉兩組配穴，即是脫胎自《天星十二穴》之「截」法。
其一︰三里膝眼下，三寸兩筋間。能通心腹脹，善治胃中寒，腸鳴並泄瀉，腿腫膝胻痠，傷寒羸瘦損，氣蠱及諸般。年過三旬後，針灸眼便寬。取穴當審的，八分三壯安。
三里穴：屬於足陽明胃經的合穴，只要對針灸有一點概念的，幾乎每個人都知道，因為它是一個非常重要的穴道，可用以保養，也可用以治病的重要穴道。歌訣裡說“三里膝眼下，三寸兩筋間”就是說三里穴的位置，膝眼又叫“犢鼻”，在膝蓋上有兩個相當大的洞，長得有點像牛鼻子，外側的叫“外犢鼻”，內側的叫“內犢鼻”。足三里就在外犢鼻之下三寸，離膝脛骨稜一個拇指寸遠，也就是在兩筋之中。主要功用治“胃中寒”，也可用以治療心腹脹。胃中寒的症狀，例如腸鳴，有“幽幽……”似水走動的聲音，並且腹瀉。《四總穴歌》有“肚腹三里留”，就是說只要是胃腸的病都可以找三里穴。外科方面，可以用治腿腫、膝、（脛骨）酸。內科方面，傷寒型的感冒，以及羸瘦、勞損，都是因為慢性病，而腸胃功能已經很差了，變得羸瘦，還有“氣蠱”，氣蠱就是腹部因為消化不良以及水份不能良好地排泄而發生鼓脹的樣子。還有，它還是一個很好的養老用穴道，三十歲以上的人，針灸三里穴眼睛變寬，會看得清楚；因為大部分的人在四十歲以後，就開始形成所謂的“老花眼”了，眼睛可以看遠，不能看近。常紮這個穴就會變得很好，但是取穴要精確。針入八分或艾灸三壯。經常地針灸這個穴道，不但可以養老，而且假如要走遠路，或要爬山，步行的能力也會比較好得多。《醫說》：「若要安，三里莫要乾，患風疾人宜灸三里，三里者五臟六腑之溝渠也，常欲宣通，即無風疾。」就是說三里要經常用艾灸，燒出灸疤來，甚至於讓它經常都是濕淋淋的，讓它常有出膿的現象，可以治療老年性的病，例如血壓高之類的毛病，經常灸它，可獲得很好的血液循環，血壓就不會升得太高。
其二︰內庭次趾外，本屬足陽明。能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉痛，數欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺。針三分，灸三壯。
內庭穴：是足陽明胃經的滎穴，它在腳的第二趾、第三趾的中間的這個腳丫子上五分，最主要可用以治療四肢冰冷的現象，可以用治喜愛安靜而不喜歡聲音的“胃經熱象”，長風疹塊的癮疹現象，咽喉痛，呵欠頻數及牙疼。其實頻頻呵欠就是缺氧了，牙疼在中醫的概念上面，認為牙屬於陽明，下牙屬手陽明大腸經，上牙屬足陽明胃經，這裡的牙疼就是上牙疼。另外虛極而不能吃東西，針這個穴立刻就好了。
其三︰曲池拱手取，屈肘骨邊求。善治肘中痛，偏風手不收，挽弓開不得，筋緩莫梳頭，喉閉促欲死，發熱更無休，遍身風癬癩，針著即時瘳（針五分，灸三壯）。
曲池穴：是在手肘上面的手陽明大腸經的合穴，找尋的方法是：手臂稍微彎曲起來，把手掌對著自己的心臟，手臂上最高的這一條經絡線就稱之為“手陽明大腸經”，在這個經絡上面的手肘彎彎處的穴道就叫做“曲池穴”，馬丹陽天星十二穴歌說“曲池拱手取”，拱著手找尋；“屈指骨邊求”，在骨頭的邊緣可以找到它；它的作用是“善治肘中痛”，可用以治療肘的疼痛。又能治療“偏風”，也就是中風半身不遂症狀，還有手不能彎曲、不能收回來，表示這個手已經沒有力，神經功能差了，不能拉弓射箭了，因此丹陽天星十二穴歌說“偏風手不收，挽弓開不得”，要拉弓射箭，必須要用到這條大腸經的肌肉的勁，卻使不上力了。大腸經發生問題時也會“筋緩莫梳頭”，紮曲池穴也有治療的能力，還可以用治“喉痺促欲死”，就是喉頭的血液循環差了，好像不能吸到氣了，又治療發熱、全身性麻疹、癮疹，由這點來看曲池穴還有改善免疫系統的功能。
其四︰合谷在虎口，兩指歧骨間。頭疼並面腫，瘧病熱還寒，齒齲鼻衄血，口噤不開言。針入五分深，令人即便安（灸三壯）。
合谷穴：手陽明大腸經的原穴，原氣駐留的穴道，是在身體上的一個非常大的穴道，位置在大拇指跟食指的中間這個虎口，虎口開叉的上面一寸。它可以治療“頭疼並面腫”，在《四總穴歌》裡頭，有這麼一句“面口合谷收”，就是顏面以及口部的毛病都可以找合谷治療；合谷還可以治療“瘧病熱還寒”，就是瘧疾先熱而後冷的打擺子症狀。也可治齒齟及鼻衄 ，就是蛀牙和流鼻血；“口噤不開言”，牙齒咬得很緊，不能張口說話，可以在此穴針入五分深，“令人即便安”，可是要注意，合谷跟另一個叫三陰交的穴道，在孕婦身上要小心，有可能導致流產。在宋朝的時候有一位太子，他很喜歡醫學，有一次看到一位孕婦，把了脈後，希望證實自己的判斷，要剖腹看一看到底懷的是男孩還是女孩、或者是雙胞胎，跟他同行的醫師徐文伯說不可以這樣，用針剌合谷及三陰交這個胎就可以順利產出；所以合谷、三陰交在孕婦身上不可以隨便扎針，要非常小心的。
其五︰委中曲膕裏，橫紋脈中央。腰痛不能舉，沉沉引脊梁，酸疼筋莫展，風痺複無常，膝頭難伸屈，針入即安康（針五分，禁灸）。
委中穴：是足太陽膀胱經的合穴，位於膝蓋的後面，大腿與小腿交會的腿彎彎處的橫紋正中央。可以用來治療腰痛不能站直起來，而且引到背脊樑都沉重不堪，筋也不能夠舒展開來，“腰痛不能舉，沉沉引脊樑，酸痛筋莫展”《四總穴歌》也有“腰背委中求”的用法。又可以治療“風痺復無常”，什麼叫風痺呢？痺就是血液不通，古時候把痺病分為三大類叫做風、寒、濕三痺，風痺是會走動的又叫做“行痺”，寒痺是會很痛的所以又叫做“痛痺”，濕痺是重著而不動的所以又叫“著痺”，風痺是於風所引起的血液脈絡的不通，因此叫他做“風痺”或叫做“行痺”，為什麼講“無常”？就是因為它痛不固定一處，到處跑著痛。“膝頭難屈伸”也可用這個穴治療，不能夠彎屈、也不能夠伸展，那麼“針入即安康”，可是必須注意這個穴道不可以使用艾灸，因為它底下有一個很大的血管。
其六︰承山名魚腹， 腸分肉間。善治腰疼痛，痔疾大便難，腳氣並膝腫，輾轉戰疼酸，霍亂及轉筋，穴中刺便安（針七分，灸五壯）。
承山穴：也是足太陽膀胱經的穴道，在現代醫學稱之為腓腸肌的下方，也就是小腿肚，這個地方長得像魚的腹部，所以在馬丹陽天星十二穴歌裡頭，就叫它“魚腹”，善於治療腰痛，又可以通大便，用來治療痔疾、大便難，又能治“腳氣並膝腫”。如果肢體的“展轉戰疼酸，霍亂及轉筋，穴中剌便安”，紮了針就會痊癒了。
其七︰太沖足大趾，節後二寸中。動脈知生死，能醫驚癇風，咽喉並心脹，兩足不能行，七疝偏墜腫，眼目似雲朦，亦能療腰痛，針下有神功（針三分，灸三壯）。
太衝穴：足厥陰肝經的俞穴，也是肝經的原穴，在足大趾二指之間的腳丫子直上大約二寸的地方，這個穴道最主要的作用，可用以判斷以及了解人的生死，在這個穴下方有一個動脈經過，如果量測發現這兒的血脈不動了，這個人生命就垂危了。這個穴也能醫“驚癇風”，驚癇是什麼呢？就是被驚嚇而發生抽筋、口吐白沫、眼睛向上翻等等這種現象，中醫把突發的病叫做風，所以稱之為“驚癇風”。太衝也可以治療咽喉的毛病以及心臟病，由於肝經主筋，所以它還能治兩足走路不方便。並且還可用以治七種疝氣中的“偏腫墜”現象，也就是從一邊的陰囊或者從大陰唇穿出來，太衝穴就是個很好用的穴道。除了用太衝穴以外，還有一個穴叫做“三角灸”，在肚臍的下方，而左偏墜可以灸右邊，右偏墜可以灸左邊，再加上太衝穴，效果非常的好。另外太衝也可以治療眼目似雲朦，就是眼睛前面朦朦的，好像蓋了個東西似的。它又能夠治療腰痛，而且還“針下有神功”。
其八︰崑崙足外踝，跟骨上邊尋。轉筋腰尻痛，暴喘滿沖心，舉步行不得，一動即呻吟，若欲求安樂，須於此穴針（針五分，灸三壯）。
崑崙穴：屬於足太陽膀胱經的經穴，“馬丹陽天星十二穴”當中有3個膀胱經的穴道，委中、承山還有崑崙，位置在足外踝的後方與足跟筋的中間，它可以用來治療足抽筋，腰和臀部疼痛。也被用來治暴喘滿衝心，也就是突然的發喘，心區滿脹；又可以用來治療舉步行不得，一動就疼得呻吟，如果想要求得安樂，可考慮用崑崙穴治療。崑崙加委中用來治療腰背痛效果非常的確實。
其九︰環跳在髀樞，側臥屈足取。折腰莫能顧，冷風並濕痹，腿胯連腨痛，轉側重欷歔。若人針灸後，頃刻病消除（針二寸，灸五壯）。
環跳穴：是在膽經的穴道，在臀部腰下頭胯的樞紐上側邊，是一個滿大的穴道，環跳穴上面的肌肉非常的肥厚，要用很長的針才能扎到穴位，有的時候甚至要用到六寸長的針。取穴的方法比較特殊：側臥，底下的腿彎曲，上面的腿伸直。它可以治療“折腰莫能顧”，就是腰像是被折了似的，不能夠彎腰也不能回頭。對風、寒、濕三痺都有效；又可治從胯部連到小腿肚的疼痛；轉身的時候又重又痛，根本就難以忍受的，紮環跳穴也很快就可以好了。
其十︰陽陵居膝下，外廉一寸中。膝腫並麻木，冷痺及偏風，舉足不能起，坐臥似衰翁，針入六分止，神功妙不同（灸三壯）。
陽陵泉：足少陽膽經的合穴，膝的前下方有一條骨叫脛骨，脛骨後面的一條骨，現代醫學叫做“腓骨”而中醫學叫做“輔骨”，輔骨的莖突也就是一個小骨頭，這個小骨頭的前下方，有個洞，就稱之為陽陵泉。《難經》有所謂的“八會穴”，其中有一個叫“筋會”，就是陽陵泉穴，筋就是肌腱或者是比較粗的肌肉束，陽陵泉就主治筋痛。馬丹陽天星十二穴講，“陽陵居膝下，外廉一寸中”，就是在膝的下方外側一寸的地方，可治“膝腫並麻木，冷痺及偏風”，膝腫、麻木、疼痛，以及叫做偏風的半身不遂、而“舉足不能起”，只要扎針深入六分，極其神妙。凡是扭傷了足踝、膝，或扭傷了任何地方，都可以使用“筋之會，陽陵泉”來治療。
其十一︰通裡腕側後，去腕一寸中。欲言聲不出，懊惱及怔忡，實則四肢重，頭腮面頰紅，虛則不能食，暴喑面無容，毫針微微刺，方信有神功（針三分，灸三壯）。
通裡穴：是心經的絡穴，在手腕上方一寸，也就是神門上一寸的位置，此穴可以治療“欲言聲不出”以及懊惱怔忡這一類的心理層面的毛病。假如病人體質實，就有四肢重以及頭、腮、面頰紅的情況；如果病人虛就不能吃東西，暴□，突然地啞了，或臉面沒有顏色而且不光澤；都可以使用此穴治療。
其十二︰列缺腕側上，次指手交叉。善療偏頭患，遍身風痺麻，痰涎頻壅上，口噤不開牙，若能明補瀉，應手即如拿（針三分，灸五壯）。
列缺穴：是肺經的絡穴，交叉大拇指與食指，而食指指到在手腕的上側的撓骨邊緣就是這個穴，可用以治偏頭痛，還可以治療遍身麻痺，痰涎向上湧出，牙齒咬緊的口噤，如果能補瀉得宜，應手就可以好了。《四總穴歌》有“頭項尋列缺”，就是說只要頭部的與頸項的病都能用此穴治療。
《黃帝內經》中記載，說人身上有十二經絡，以應十二個月，有三百六十五節，以應一歲，其實就是指人的穴道有三百六十個。穴道數量在歷代的發展中，慢慢地累積，到明朝的《針灸大成》，就已經記載了有三百六十一穴。
人身上有三百六十一個穴道，分布在十二條“正經”和任、督兩條脈上；每一個經絡上的穴道數量不一，例如膀胱經上最多，有六十七個穴道，心經、心包經最少，各有九個穴道。
要將三百六十一個穴位都背下，對一般人而言，是件難事。但如果配合歌訣只記上述十二穴，可就容易的多了。【馬丹陽天星十二穴】穴道都位於「正經」，而且都是屬於重要穴道，例如五俞穴、原穴、絡穴或大關節上的穴道等，據說在臨床應用上非常好使，很有效；幾乎這十二個穴道，已經可用以治療全身所有的疾病。
圖解經絡穴位按摩速查全書 目錄
第一章 手太陰肺經經穴
中府穴 ~ 通暢肺腑無阻礙
尺澤穴 ~ 腹痛發熱首選穴
孔最穴 ~ 久坐不痔的祕訣
列缺穴 ~ 頸項之疾關鍵穴
經渠穴 ~ 呼吸暢通有妙招
太淵穴 ~ 氣血不足按太淵
魚際穴 ~ 咳嗽失聲療癒穴
少商穴 ~ 預防流行性感冒
中府穴 ~ 通暢肺腑無阻礙
尺澤穴 ~ 腹痛發熱首選穴
孔最穴 ~ 久坐不痔的祕訣
列缺穴 ~ 頸項之疾關鍵穴
經渠穴 ~ 呼吸暢通有妙招
太淵穴 ~ 氣血不足按太淵
魚際穴 ~ 咳嗽失聲療癒穴
少商穴 ~ 預防流行性感冒
第二章 手陽明大腸經經穴
商陽穴 ~ 胸中氣悶找商陽
三間穴 ~ 五官疾病得緩解
合谷穴 ~ 舒緩牙疼首選穴
陽溪穴 ~ 頭痛耳鳴速緩解
下廉穴 ~ 調理腸胃通經絡
曲池穴 ~ 緩解腹痛止吐瀉
肩骨禹穴 ~ 舒緩肩痛保養穴
扶突穴 ~ 止咳平喘有奇效
迎香穴 ~ 鼻炎鼻塞緩解穴
商陽穴 ~ 胸中氣悶找商陽
三間穴 ~ 五官疾病得緩解
合谷穴 ~ 舒緩牙疼首選穴
陽溪穴 ~ 頭痛耳鳴速緩解
下廉穴 ~ 調理腸胃通經絡
曲池穴 ~ 緩解腹痛止吐瀉
肩骨禹穴 ~ 舒緩肩痛保養穴
扶突穴 ~ 止咳平喘有奇效
迎香穴 ~ 鼻炎鼻塞緩解穴
第三章 足陽明胃經經穴
承泣穴 ~ 明眸亮眼特效穴
四白穴 ~ 明目養顏好助手
地倉穴 ~ 感冒祛風找地倉
頰車穴 ~ 口眼歪斜按頰車
下關穴 ~ 口耳保健特效穴
頭維穴 ~ 舒緩頭痛治吐嘔
人迎穴 ~ 治療咽腫降血壓
乳中穴 ~ 祛除目瘤兼調經
乳根穴 ~ 乳房保健特效穴
滑肉門 ~ 健美減肥降體脂
天樞穴 ~ 腸胃健康倚天樞
歸來穴 ~ 治療疝氣調月事
氣衝穴 ~ 腸鳴腹痛按氣衝
伏兔穴 ~ 腰痛膝冷尋伏兔
犢鼻穴 ~ 肛腸疾病治療穴
足三里 ~ 治胃病按足三里
豐隆穴 ~ 胸悶咳痰按豐隆
解谿穴 ~ 解決心煩特效穴
內庭穴 ~ 手腳冰冷找內庭
厲兌穴 ~ 常按厲兌睡眠佳
承泣穴 ~ 明眸亮眼特效穴
四白穴 ~ 明目養顏好助手
地倉穴 ~ 感冒祛風找地倉
頰車穴 ~ 口眼歪斜按頰車
下關穴 ~ 口耳保健特效穴
頭維穴 ~ 舒緩頭痛治吐嘔
人迎穴 ~ 治療咽腫降血壓
乳中穴 ~ 祛除目瘤兼調經
乳根穴 ~ 乳房保健特效穴
滑肉門 ~ 健美減肥降體脂
天樞穴 ~ 腸胃健康倚天樞
歸來穴 ~ 治療疝氣調月事
氣衝穴 ~ 腸鳴腹痛按氣衝
伏兔穴 ~ 腰痛膝冷尋伏兔
犢鼻穴 ~ 肛腸疾病治療穴
足三里 ~ 治胃病按足三里
豐隆穴 ~ 胸悶咳痰按豐隆
解谿穴 ~ 解決心煩特效穴
內庭穴 ~ 手腳冰冷找內庭
厲兌穴 ~ 常按厲兌睡眠佳
第四章 足太陰脾經經穴
隱白穴 ~ 月經崩漏按隱白
太白穴 ~ 胃痛吐瀉揉太白
公孫穴 ~ 調理脾胃保健穴
三陰交 ~ 婦科疾病特效穴
陰陵泉 ~ 排便暢通消水腫
血海穴 ~ 女人健康的益友
府舍穴 ~ 腹痛疝氣按府舍
大橫穴 ~ 大腸疾病循大橫
周榮穴 ~ 止咳平喘有特效
大包穴 ~ 睡眠安穩按大包
隱白穴 ~ 月經崩漏按隱白
太白穴 ~ 胃痛吐瀉揉太白
公孫穴 ~ 調理脾胃保健穴
三陰交 ~ 婦科疾病特效穴
陰陵泉 ~ 排便暢通消水腫
血海穴 ~ 女人健康的益友
府舍穴 ~ 腹痛疝氣按府舍
大橫穴 ~ 大腸疾病循大橫
周榮穴 ~ 止咳平喘有特效
大包穴 ~ 睡眠安穩按大包
第五章 手少陰心經經穴
極泉穴 ~ 強健心臟緩心悸
青靈穴 ~ 祛除疼痛無煩惱
少海穴 ~ 常按少海緩心痛
神門穴 ~ 寧心提神療效好
少府穴 ~ 治療胸痛寧神志
少衝穴 ~ 中風猝倒急救穴
極泉穴 ~ 強健心臟緩心悸
青靈穴 ~ 祛除疼痛無煩惱
少海穴 ~ 常按少海緩心痛
神門穴 ~ 寧心提神療效好
少府穴 ~ 治療胸痛寧神志
少衝穴 ~ 中風猝倒急救穴
第六章 手太陽小腸經經穴
少澤穴 ~ 昏迷中風尋少澤
後谿穴 ~ 舒緩腰痛解憂慮
陽谷穴 ~ 目眩熱病緩解穴
養老穴 ~ 晚年體健倚養老
小海穴 ~ 臉色紅潤氣色佳
肩貞穴 ~ 消炎止痛按肩貞
天宗穴 ~ 美體健胸按天宗
肩中俞穴 ~ 解表宣肺壯肩背
顴髎穴 ~ 面部疼痛按顴髎
聽宮穴 ~ 耳朵聰靈聽力佳
少澤穴 ~ 昏迷中風尋少澤
後谿穴 ~ 舒緩腰痛解憂慮
陽谷穴 ~ 目眩熱病緩解穴
養老穴 ~ 晚年體健倚養老
小海穴 ~ 臉色紅潤氣色佳
肩貞穴 ~ 消炎止痛按肩貞
天宗穴 ~ 美體健胸按天宗
肩中俞穴 ~ 解表宣肺壯肩背
顴髎穴 ~ 面部疼痛按顴髎
聽宮穴 ~ 耳朵聰靈聽力佳
第七章 足太陽膀胱經經穴
睛明穴 ~ 治療眼疾找睛明
眉衝穴 ~ 頭痛眩暈找眉衝
曲差穴 ~ 鼻竅通透按曲差
五處穴 ~ 癲癇驚風按五處
承光穴 ~ 止痛祛熱特效穴
通天穴 ~ 鼻內暢通按通天
攢竹穴 ~ 消除疲勞視力佳
天柱穴 ~ 增強記憶緩項強
大杼穴 ~ 清熱除燥通經絡
風門穴 ~ 感冒惡寒找風門
會陽穴 ~ 痔瘡便血找會陽
承扶穴 ~ 臀部減肥按承扶
殷門穴 ~ 強健腿腰舒筋絡
委中穴 ~ 腰疼背痛求委中
承筋穴 ~ 小腿痙攣揉承筋
承山穴 ~ 腿腳有力不抽筋
飛揚穴 ~ 祛除頭痛寧安神
崑崙穴 ~ 睡眠安穩倚崑崙
申脈穴 ~ 寧神止痛不眩暈
至陰穴 ~ 孕婦催產按至陰
睛明穴 ~ 治療眼疾找睛明
眉衝穴 ~ 頭痛眩暈找眉衝
曲差穴 ~ 鼻竅通透按曲差
五處穴 ~ 癲癇驚風按五處
承光穴 ~ 止痛祛熱特效穴
通天穴 ~ 鼻內暢通按通天
攢竹穴 ~ 消除疲勞視力佳
天柱穴 ~ 增強記憶緩項強
大杼穴 ~ 清熱除燥通經絡
風門穴 ~ 感冒惡寒找風門
會陽穴 ~ 痔瘡便血找會陽
承扶穴 ~ 臀部減肥按承扶
殷門穴 ~ 強健腿腰舒筋絡
委中穴 ~ 腰疼背痛求委中
承筋穴 ~ 小腿痙攣揉承筋
承山穴 ~ 腿腳有力不抽筋
飛揚穴 ~ 祛除頭痛寧安神
崑崙穴 ~ 睡眠安穩倚崑崙
申脈穴 ~ 寧神止痛不眩暈
至陰穴 ~ 孕婦催產按至陰
第八章 足少陰腎經經穴
湧泉穴 ~ 治療腰酸緩背疼
太谿穴 ~ 生殖疾患憑太谿
復溜穴 ~ 調理腎臟增精力
築賓穴 ~ 人體排毒關鍵穴
橫骨穴 ~ 遺精陽萎尋橫骨
大赫穴 ~ 男女隱疾特效穴
氣 穴 ~ 婦科疾患關鍵穴
盲俞穴 ~ 告別便祕止泄瀉
商曲穴 ~ 解決腹痛通便祕
神封穴 ~ 咳嗽氣喘點神封
俞府穴 ~ 久喘止咳良效穴
湧泉穴 ~ 治療腰酸緩背疼
太谿穴 ~ 生殖疾患憑太谿
復溜穴 ~ 調理腎臟增精力
築賓穴 ~ 人體排毒關鍵穴
橫骨穴 ~ 遺精陽萎尋橫骨
大赫穴 ~ 男女隱疾特效穴
氣 穴 ~ 婦科疾患關鍵穴
盲俞穴 ~ 告別便祕止泄瀉
商曲穴 ~ 解決腹痛通便祕
神封穴 ~ 咳嗽氣喘點神封
俞府穴 ~ 久喘止咳良效穴
第九章 手厥陰心包經經穴
天池穴 ~ 煥發活力舒頭疼
曲澤穴 ~ 定心寧神找曲澤
內關穴 ~ 心胃不適止嘔吐
大陵穴 ~ 消除口臭降心火
勞宮穴 ~ 手癢難忍掐勞宮
中衝穴 ~ 降溫煩悶找中衝
天池穴 ~ 煥發活力舒頭疼
曲澤穴 ~ 定心寧神找曲澤
內關穴 ~ 心胃不適止嘔吐
大陵穴 ~ 消除口臭降心火
勞宮穴 ~ 手癢難忍掐勞宮
中衝穴 ~ 降溫煩悶找中衝
第十章 手少陽三焦經經穴
關衝穴 ~ 舒緩更年期不適
液門穴 ~ 清火散熱特效穴
中渚穴 ~ 緩解肩痛助安眠
陽池穴 ~ 妊娠嘔吐循陽池
支溝穴 ~ 排便困難找支溝
天井穴 ~ 清熱涼血消針眼
消濼穴 ~ 美容養顏找消濼
肩髎穴 ~ 舒緩肩頸背酸痛
顱息穴 ~ 耳鳴耳痛揉顱息
角孫穴 ~ 眼科疾病特效穴
耳門穴 ~ 耳部疾患保養穴
絲竹空穴 ~不明暈眩有特效
關衝穴 ~ 舒緩更年期不適
液門穴 ~ 清火散熱特效穴
中渚穴 ~ 緩解肩痛助安眠
陽池穴 ~ 妊娠嘔吐循陽池
支溝穴 ~ 排便困難找支溝
天井穴 ~ 清熱涼血消針眼
消濼穴 ~ 美容養顏找消濼
肩髎穴 ~ 舒緩肩頸背酸痛
顱息穴 ~ 耳鳴耳痛揉顱息
角孫穴 ~ 眼科疾病特效穴
耳門穴 ~ 耳部疾患保養穴
絲竹空穴 ~不明暈眩有特效
第十一章 足少陽膽經經穴
瞳子髎穴 ~ 屈光不正治療穴
懸顱穴 ~ 集中心神按懸顱
懸厘穴 ~ 落枕頭痛舒緩穴
天衝穴 ~ 牙齦腫痛找天衝
陽白穴 ~ 目眩夜盲保健穴
目窗穴 ~ 眼睛疲勞按目窗
風池穴 ~ 清熱醒腦治感冒
肩井穴 ~ 乳腺炎之防治穴
環跳穴 ~ 腰腿疼痛倚環跳
風市穴 ~ 中風癱瘓風市治
陽陵泉穴 ~ 舒筋健膝有特效
陽輔穴 ~ 強健腰腎祛風溼
足臨泣穴 ~ 膽經頭痛舒緩穴
足竅陰穴 ~ 定咳順氣必點穴
瞳子髎穴 ~ 屈光不正治療穴
懸顱穴 ~ 集中心神按懸顱
懸厘穴 ~ 落枕頭痛舒緩穴
天衝穴 ~ 牙齦腫痛找天衝
陽白穴 ~ 目眩夜盲保健穴
目窗穴 ~ 眼睛疲勞按目窗
風池穴 ~ 清熱醒腦治感冒
肩井穴 ~ 乳腺炎之防治穴
環跳穴 ~ 腰腿疼痛倚環跳
風市穴 ~ 中風癱瘓風市治
陽陵泉穴 ~ 舒筋健膝有特效
陽輔穴 ~ 強健腰腎祛風溼
足臨泣穴 ~ 膽經頭痛舒緩穴
足竅陰穴 ~ 定咳順氣必點穴
第十二章 足厥陰肝經經穴
大敦穴 ~ 小腹疼痛有特效
太衝穴 ~ 理氣降壓倚太衝
曲泉穴 ~ 男女隱疾特效穴
足五里穴 ~ 排尿暢通關鍵穴
陰廉穴 ~ 調經止帶循陰廉
中封穴 ~ 男性生殖主治穴
章門穴 ~ 五臟病變的『門戶』
期門穴 ~ 疏肝利氣化通瘀
大敦穴 ~ 小腹疼痛有特效
太衝穴 ~ 理氣降壓倚太衝
曲泉穴 ~ 男女隱疾特效穴
足五里穴 ~ 排尿暢通關鍵穴
陰廉穴 ~ 調經止帶循陰廉
中封穴 ~ 男性生殖主治穴
章門穴 ~ 五臟病變的『門戶』
期門穴 ~ 疏肝利氣化通瘀
第十三章 督脈經穴
長強穴 ~ 排便暢通止腹瀉
命門穴 ~ 關乎生命存亡穴
身柱穴 ~ 小兒止咳定喘穴
大椎穴 ~ 小兒發燒不犯愁
啞門穴 ~ 聲音沙啞舒緩穴
腦戶穴 ~ 即刻減輕頭痛感
風府穴 ~ 感冒頭疼療癒穴
強間穴 ~ 安眠舒心少煩惱
百會穴 ~ 憂鬱煩躁點百會
前頂穴 ~ 頭暈目眩找前頂
神庭穴 ~ 頭暈嘔吐找神庭
水溝穴 ~ 緊急救命特效穴
長強穴 ~ 排便暢通止腹瀉
命門穴 ~ 關乎生命存亡穴
身柱穴 ~ 小兒止咳定喘穴
大椎穴 ~ 小兒發燒不犯愁
啞門穴 ~ 聲音沙啞舒緩穴
腦戶穴 ~ 即刻減輕頭痛感
風府穴 ~ 感冒頭疼療癒穴
強間穴 ~ 安眠舒心少煩惱
百會穴 ~ 憂鬱煩躁點百會
前頂穴 ~ 頭暈目眩找前頂
神庭穴 ~ 頭暈嘔吐找神庭
水溝穴 ~ 緊急救命特效穴
第十四章 任脈經穴
會陰穴 ~ 專治男女性功能
中極穴 ~ 婦科疾病不發愁
關元穴 ~ 男子藏精女蓄血
陰交穴 ~ 腹瀉不止揉陰交
神闕穴 ~ 腸炎腹瀉有特效
上脘穴 ~ 增加腸胃原動力
膻中穴 ~ 身形瘦弱點膻中
廉泉穴 ~ 言語不清點廉泉
會陰穴 ~ 專治男女性功能
中極穴 ~ 婦科疾病不發愁
關元穴 ~ 男子藏精女蓄血
陰交穴 ~ 腹瀉不止揉陰交
神闕穴 ~ 腸炎腹瀉有特效
上脘穴 ~ 增加腸胃原動力
膻中穴 ~ 身形瘦弱點膻中
廉泉穴 ~ 言語不清點廉泉
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人體有病時,指壓穴道處,會有哪些現象?
人體有病時，指壓的穴道處，偶會有下列現象：
1.指壓處的皮膚，會有皮下硬結感
2.指壓處的皮膚，有表面粗糙、失去光澤感
3.指壓處的皮膚，局部偶有色素增生或生雞眼或皮
下瘀血
4.指壓處的皮膚，偶會有痛感
上下經卦名次序歌
乾坤屯蒙需訟師 比小畜兮履泰否
同人大有謙豫隨 蠱臨觀兮噬嗑賁
剝復無妄大畜頤 大過坎離三十備
咸恆遯兮及大壯 晉與明夷家人睽
蹇解損益夬姤萃 升困井革鼎震繼
艮漸歸妹豐旅巽 兌渙節兮中孚至
小過既濟兼未濟 是為下經三十四
同人大有謙豫隨 蠱臨觀兮噬嗑賁
剝復無妄大畜頤 大過坎離三十備
咸恆遯兮及大壯 晉與明夷家人睽
蹇解損益夬姤萃 升困井革鼎震繼
艮漸歸妹豐旅巽 兌渙節兮中孚至
小過既濟兼未濟 是為下經三十四
短短的辭句，發人深省
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