不過水果要怎麼吃，其實大有學問。體質比較寒的人，不適合吃寒涼水果，像西瓜、香蕉、奇異果等等，可能會拉肚子。體質比較熱的人，不適合吃燥熱的水果，荔枝、龍眼、榴槤、可能會引發便秘。
老闆娘大力推銷柳丁，秋冬時節吃它最便宜，還有水梨也正著時，不過可不要因為便宜就買來猛吃，因為水梨是涼性水果，體質虛的人想吃，可以加入枸杞川貝和水梨一起用冰糖熬煮，寒涼水果也能變溫和。
不過水果攤水果好幾十種，你知道哪種水果你的體質要特別小心嗎？如果你是屬於常四肢冰冷臉色蒼白容易怕冷，這些水果屬於寒性水果，吃多了可能降低腸胃蠕動，狂拉肚子，不過如果你是屬於怕熱，常口乾舌燥、失眠的燥熱體質，這些通通不行，吃多上火嘴破甚至消化不良。
也別以為水果都是吃越多越好，另外還有過敏的人，芒果鳳梨番茄，有花粉過敏的人，吃下這些水果，可能會導致過敏性休克，不知道怎麼吃才對，直接問水果行老闆，不然就找你家的農民曆，老祖宗的智慧，把背後水果寒熱表看仔細。
〔自由時報記者楊久瑩、洪素卿／台北報導〕國人喜愛使用茶包、滷包，但錯誤的使用習慣卻可能危害健康！行政院消保會昨提醒消費者，使用茶包可別連標籤一起泡，以免油墨釋出危害健康；部分滷包袋的成分含塑膠材質，高溫高油下如滷製時間超過半小時，很難確保不會危害健康。
消保會消保官組組長吳政學指出，依照目前衛生署對滷包、茶包或咖啡包的包裝袋規定，消保會日前抽驗的30件樣品雖都符合現行「食品器具包裝衛生標準」，卻讓人憂心。
因為依照現行衛生署規定，塑膠類對於鉛、鎘的溶媒溶出條件為95℃、30分鐘，塑化劑「DEHP」及「DBP」的溶媒溶出條件25℃、1小時；紙類
「螢光增白劑」溶媒溶出條件為95℃、30分鐘，但這些規定和國人在高油高溫及長時間下烹煮滷味的習慣不同，已建議衛署重新研議修訂衛生標準。
吳政學也談到，吊牌標籤雖不是食品包裝，但消保會隨機抽樣一件飲品的吊牌標籤，比照「食品器具包裝衛生標準」進行檢驗，卻發現高錳酸鉀消耗量11.7ppm，超出標準10ppm，有機物釋出恐不利健康。
部分滷包袋不宜泡煮逾30分
吳政學說明，儘管檢測結果都符合規定，但由於有高達22件含塑膠材質，就連部分滷包袋都含塑膠材質，跟大家理解的純布差距極大，已請衛生署研議，要求高溫浸泡或烹煮的食品包裝袋應標示材質、耐熱溫度及加熱時間。
衛生署食品藥物管理局昨日表示，將了解茶包、滷包等相關業者使用包材情況後，輔導業者改善。
中央社 – 2011年11月25日 下午10:06
華視 –2011年11月15日 下午12:00相關內容很多人拼命擦保養品，或是睡美容覺都無法改善黑眼圈。因為，黑眼圈的成因，有的是皮膚色素沉澱，還有鼻子過敏或血液循環不良造成的。到底要怎麼消黑眼圈，醫生建議，可以多吃芝麻、海帶、還有喝綠茶，當然還有遠離過敏源。
噴嚏打個不停，眼睛癢，鼻子也癢，鼻水還流個不停，林小姐有白皙的皮膚和深邃的輪廓，但親友卻常常問她，是不是昨晚沒睡好。十幾年來，鼻過敏沒好過，一輪黑眼圈也如影隨形跟著她，尤其現在季節轉變，冷暖交替，更是嚴重大發作。
原來黑眼圈不是因為她皮膚不好，而是因為她鼻子不好。除了遠離過敏源，也可以利用中藥枸杞、紅棗、人蔘和山茱萸，泡茶或燉湯喝。不然就是多吃紅蘿 蔔、海帶和芝麻，補充維生素A、鐵質和維生素E，從體內，把黑眼圈從內而外逼出來，只要你的鼻子不再哈啾流鼻水，就能和黑眼圈說BYEBYE，否則掛著黑 眼圈想出門，只能靠遮瑕膏，遮遮掩掩了。
東森新聞 –2011年11月20日 上午11:04相關內容季節變化，很多人開始打噴嚏流鼻水，這些症狀又像感冒又像過敏，到底該不該看醫生呢？醫師提醒，如果還有倦怠感、肌肉酸痛等症狀，則是感冒，但如果是眼睛癢，有黑眼圈則屬於過敏症狀，平時可以攝取國家認證的益生菌食品，能夠輔助調整過敏體質。
連 打兩個噴嚏，接著鼻水直流，衛生紙一包一包用，來到診所看病，覺得感冒了，但醫生問診後才發現，其實根本是過敏症狀。過敏患者林小姐：「我的過敏體質，我 常常在會議上就會忍不住打噴嚏，然後流鼻水，然後其實我的注意力就沒辦法很集中。」很多像林小姐這樣的上班族，都有過敏困擾，以為是感冒，就到醫院拿藥 吃，但其實自己也能先分辯感冒或過敏，有幾點可以觀察，除了打鼻涕、流鼻水之外，感冒通常伴隨著發燒、倦怠、肌肉酸痛，好發時間在白天，持續時間在一星期 內，而過敏則會眼睛癢、黑眼圈等，通常晚上或剛起床時比較明顯，時間會持續三星期以上。
醫師黃立心：「過敏的話就是會在你吃藥的時候改善， 但是停了藥之後你的症狀又會出來，而且這些症狀出現的時間跟感冒比較不一樣。」營養師王伯玲：「可以輔助調整過敏體質的一些健康食品認證，一共有九項，那 其中有七項是跟益生菌有關係，譬如說有一些優酪乳有一些益生菌的優酪乳，都建議可以飲用。」多運動、補充睡眠，攝取益生菌食品或魚油，都能輔助調整過敏體 質，讓您不再從早到晚鼻水直流，衛生紙不離身。
騎單車甩掉熱量，又可以增加肺活量，預防心血管疾病，但想靠這增加骨密度，可是白做工，游泳以及自行車運動，都無助改善骨密度。骨質疏鬆症學會理事長楊榮 森：「(自行車)活動的時候靠輪子在動，肌肉是有一個平衡的運動，但對骨骼的荷重，不像我們在走路、跑步的時候那麼大。」
想運動保骨最好是健走、爬樓梯、舉啞鈴，因為踩自行車車、游泳，雙腳都懸空，屬於非負重式運動，因此無法拉高骨質密度，而透過雙腳直接跟地面接觸時，則可以提供外來的壓力來對抗地面，才能訓練肌肉、骨骼，防止骨鬆。
醫師說每週快走4小時以上，可以降低髖部骨折風險達41%。楊榮森：「骨細胞接受(腳踏地)這樣力量的時候，傳到骨頭去的時候，它傳到骨頭去的時候，骨細胞就會活化起來，會製造很多骨基質，會讓我們腸子吸收更多鈣進來，結合起來製造更好骨骼。」
但醫師也提醒，「保密防跌」，因為一般來說運動平均可增加2%-5%的骨密度，快走比散步有效，慢跑可以增加腰椎、腳跟等部位骨質密度，但還是要依個人體能調整，以免保骨不成先掛病號。
根據世界心臟聯盟（World Heart Federation，WHF）預估，2025年時，全球罹患高血壓人數將增加到15億人，超過60%在亞洲。因此今年首次在台灣舉辦的第8屆亞太高血壓 學術會議以「高血壓、代謝症候群及其防治」，強調高血壓早期防治的重要。
台灣高血壓學會祕書長王宗道表示，高血壓控制很重要，與肥胖和代謝問題有關，孩童時期肥胖容易在成年時期發生高血壓，約是一般孩童的7至8倍，但這可矯正，青春期若能瘦下來，成人時發生高血壓機率也會下降。
王宗道表示，由於健保制度下的醫療普及化，台灣中風死亡率自1980年代開始即逐年下降，至今降低到40%，但台灣民眾對高血壓認知率占63%、接受治療率58%，這表示9成會去治療，但控制率只有30%。
台灣高血壓學會推出「722」居家血壓量測口訣，連續量測「7」天，每天早、晚各「2」次，間隔1分鐘量一次，把2次的數值相加平均。扣除第1天數值後，再將所有數值取得平均值。1001125（中央社檔案照片）
作者： 【中央社台北二日電】 | 台灣新生報 – 2011年11月3日 上午12:04
